週末体重増減

金曜夜のメタルギニー・タカギ’sワークショップの効果。

金曜夜　体重78.5kg　体脂肪率　21.0%
土曜朝　体重77.8kg　体脂肪率　20.8％
土曜昼　体重78.5kg　体脂肪率　21.0％

77kg台にはびっくりしたが、徐々に回復。
夜、アジアカップ、日豪対決をテレビ観戦。
念を送るため、腹筋しながら観戦。

試合開始時　体重79.0kg　体脂肪率21.4％
延長戦突入時　体重78.8kg　体脂肪率21.8％
PK戦終了時　体重78.4kg　体脂肪率21.0％

日曜朝　体重79.2kg　体脂肪率21.9％
日曜夜　体重79.4kg　体脂肪率21.8％

韓国イラク戦もPK戦に突入したが、日本戦ほどにはカロリーを消化しなかったらしい。
しかし。
体脂肪率は22％以下を維持。
「標準」だよ「標準」！
「軽肥満」じゃねぇぞ！
四捨五入すれば俺の目方は79kg。
6月初旬から比較して、ほぼ5kgの減量成功！！！！

この調子で絞っていけば、上半身もろ脱ぎでジェンベを叩く姿をお披露目できるか？

な～んてあほなこと言ってたら、カミサンが食品成分表なるものを差し出した。
つまり、ここから先は、厳密なるカロリー計算に基づく肉体改造が必要、ということか？

・・・はい。

勉強しマッスル。