ケツの痛みは消えました～ブートキャンプその後

ブートキャンプ生活も昨日で1週間を超えた。
昨夜のスタート時、胴囲９０cm、体重８２キロ。
某マイミクからの「元剣道部のクセに！」という突っ込みに思い切り反応し、昨夜はビリーバンドつけて応用メニュー。
さすがに途中でばてばてになり、挙句、軽い吐き気までもよおして終了。
終了時胴囲８８cm、体重８０．５キロ。
う～ん、まだまだメタボな俺！

先日、終了時に８５ｃｍだったことがあったけれど、あれはなんだったんだろう？
体重もそれほど落ちないし。腹が減っていたから、というだけの理由だったのか？

とはいえ。
エクササイズ後、胴囲及び体重が減少しているのはある程度当たり前のこと。
むしろ、スタート時であったり、昼間、どういう状態か？ということの方が重要だ。
リバウンドも怖いからね。
また、本来１週間で全メニューをこなすべきところ、基本メニューで３日間、応用メニューを４日＋クンバサのギニア・バレエ式ウォーミングアップを１日。
実は本格的な腹筋引き締めプログラムはまだこれから。
にもかかわらず、すでに肉体的な変化が訪れている！
こりゃ凄いことです！！

その内容を冷静に検証してみると・・・。
胴囲　99.5ｃｍ　⇒　90.0ｃｍ
体重　82.5ｋｇ　⇒　80.5kg
この数値、無論、左が先週の仮入隊初日、右は昨夜のものであり、しかもエクササイズを始める前の数値。
ちなみに、身体を動かすのは毎日午後10時半以降になってしまうので、もちろん夕食を食べたあと。
筋肉の収縮が激しくなっているためか、食事の量も以前より減ってきているが、特に辛いこともなく、布団に入れば寝つきはいいし、なにより胴囲が9.5センチ減！驚異的だ！

さて。
もう仮入隊なんて言ってられないねぇ。
今夜も脂肪を燃やすぜ！