少し体重が増えてきているようだ。ジョギングを週二回にしたのだが、どうも月曜から金曜まで毎日通勤するほうがカロリー消化が大きいのかも知れない。
通勤といったって大した距離を歩くわけでもなかったのだが駅の階段やら駅から会社への片道15分ほどの歩行が意外と運動になっていたようだ。以前ウドン国に赴任した時も体重が増加し始めた。それまでは約一時間の通勤であったのが会社まで歩いて7分の通勤に変わったのだった。
たとえ2~30分でも毎日歩く方が体には良いのかもしれない。しかし毎日というのは案外難しい。目的無く歩くいうことに慣れていないのだ。何か決まったコースを作って日課にしなくてはならない。
写真は先日いつもと違うコースを走ったときに通ったトンネルの内部であるが排気ガスを考えるとあまり運動に向いたコースではない。さてさてどういうコースを設定するか、飽きてしまうようなものでは続かないし困ったものだ。
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