昨夜の眠り

　ガーミンによる昨夜の睡眠状況である。二度寝してちょっと寝坊したのはさておき、どうもそれほど正確では無いようだ。

　昨夜は午前１時３０分頃と午前４時３０分頃に眼が開いて時計を確認したのを憶えているが、いずれもＲＥＭ睡眠扱いになっているようだ。実際に覚醒してもあまり動かないと覚醒とはならずＲＥＭ睡眠と判断してしまうらしい。意図的に腕を動かしたのだが動作が足りなかったのかもしれない。

　脈拍と加速度センサーによるからだの動きからどのような睡眠状態かを判断していると思われるが、まあ大まかに捉えているということなんだろう。この結果をみて右往左往することは意味が無いようだ。

　それでも目安にはなるだろう。なんとなく眠りが浅いことは自覚しているので、それなりにその状況は表示されているみたいだ。

　眠りが浅いのは歳のせいかねぇ、いやになる。