シーズンだけど

来月は神戸マラソン。
前回の北海道が失敗だったので地道に練習をしていますが、なかなか走るまでいきません。

なんとか完走は目指したいです。

走らないと(；一_一)

久しぶりに朝のランニング。
今日は血圧も良かったので、いつものコース。
途中の公園でラジオ体操中の場面に遭遇したので、参加。
何十年ぶり？にやってみました。
第２あたりは怪しかったけど…。

そして１０月弘前（ハーフ）
１１月　大阪（フル）
１２月　ホノルル（フル）
無謀

ランニング中

風があって涼しい。

連休中に４月以来の帰省。
田舎でのランは田んぼの中ななのでとても気持ちがいい。
時々車が来るのがちょっと注意必要だけど。
あまり距離が伸ばせなかったのがこころ残り…。

次回は年末？

久しぶりのランニング。

金曜日の残業でジムにいけなかったので、久しぶりに土曜の朝ラン。
寝坊して６時３０分ごろからスタート。
めっきり涼しくなったので快調にランニング。
途中の坂道（下り）で足を痛めた以外は快調。
途中でアクエリアスを買う予定が間違えたらしく出てきたのは隣の「お茶」。
仕方がなかったのでお茶で我慢。
８時までに家にいないと行かなかったので今日はショートコース。
ぎりぎり５分前に到着。
ただ痛めた右足がおかしく寝転がっても足の付け根あたりの筋が痛く寝返りもなかなか打てない。
午後はこれまた歩いて吉祥寺まで買い物。
まさか歩いていけるとは思わなかったのですが、先週歩けることに気がつき暑い午後、とことこと。
右足首が痛いので帰りは＆と思ったけどやっぱり歩きで。

おかげで歩きと走りをいれて３０，０００歩、歩くことができました。

でも足首の痛みは治まらず今日からまた湿布の生活が始まります。

まだまだ暑い

昨日は仕事で、帰りにジムへ。
昨日は男性率多かった。

今日は曇っていたのですが、朝からウォーキング。
いつものコースはあきたので、昔走っていたコースへ。
久しぶりに公園に行ったら、ランナーかとウォーキングの人だらけ。
もうびっくり。
数年前まではこんなにいなかったのにね。
途中から未知の道へ。
ランナーらしき人が歩いていたのでその人の後をストーカーのように付いていき、そしたら吉祥寺の西友あたりに到着。
あれっ？こんなに近かった？
そこからは、美大前、東女大前を通り同じコースで帰宅。
走らないつもりでしたが、刺激されちょっと走りました。
公園で久しぶりにブランコにものって、気分転換もしました。

日が出たら暑くなったので、まだまだ油断できないなと実感。
来週はランを多めに取り得れないとね。

早朝

金曜日残業でジムに行けず、どうしようか悩んで、土曜日にジムに。
夜頭痛がしたので薬を飲んで寝て、今日朝６時からランニングスタート。
のどの痛みもほぼ完治なので、気持ちよく走れるかと思いきや、全然駄目で途中から歩きだす。
夏のコースをなんとか途中までクリア。
途中からショートコースへ。
途中水分補給をしたかったのですが、自販がない道でコンビニが確かあったはずと思ったら全然遠くて、そこまで水分補給できないまま歩いたり、走ったり。
途中で出会うに癒されながら。
多分北海道犬？そのあと柴犬、そして多分ボーダーコリー犬に会いながら最後は西武池袋線の「９９９鉄道」柄の電車を半分から上が見えたので少しは元気に。
やっとの思いでコンビニにより、飲みたかった「アクエリアス」を飲みました。
味がいつもの味ではなかったので、やっぱり調子が悪かったのだと思います。
このまま元気にならず、歩きながら、時々走りながら帰宅。

ショートコースの場合、新目白通りでドリンクを買わないとかなり先まで自販＆コンビニなし。

暑いけど…。

８月に入ってから仕事が忙しく＋体調不良（？）のためジムに行っていなかったので、土曜日にジムに。
久しぶりに走った後、背中に激痛が…。
後ろを振り返るにも痛く、多分のどの痛みで咳をしていたために、なぜか急に痛くなったのかと。
家に帰ってからも寝返りを打つにも痛くて、そして部屋が暑くて今日は早起き。
背中が痛いので、今日はいつものコースを歩くことに。
朝５時３０分には家をでて歩く。
の散歩が多くて(@_@)。

昨日帰りにコンビニによったらジムのスタッフがお買い物中で(@_@)。
今日はウォークの帰りに違うコンビニによったらジムで時々会うお姉さんが働いていて(@_@)。
近所のコンビニでお買い物のときは注意しないと。

早朝

昨日買い物に出かけ疲れたので、今日は朝早く起きてランニング。
５時過ぎにスタート。
この時点ではまだそんなに暑くなくまだ走りやすかった。
今日のコースは「夏のロングコース」
先週は全然走れず歩いてばかりだったけど、今日はあまり歩かずに練習ができました。
今は、時計の電池がないのでタイムを測ることができなかったのですが、８時までに家につくことができました。
帰りにコンビニに行ってサンドイッチを買って帰宅。

今日は荷物が午前中に届くので８時までに帰宅をしなくてはならなかったのですが、荷物が届いたのは１２時１０分前。いつもは「や」運輸は８時過ぎに来るのに今日は遅かった。
待っている間、あまりにも眠くて一眠り。
エアコンが効いている部屋でとても気持ちよく寝ることができました。

少し夏バテ気味です。

新しい靴で

この三連休で体を動かすことに決め、土曜日はジム、日曜日はラン、月曜日はウォーキングをすることに。
昨日新しい靴を買ったのでためしにランニングをするのに使えるかと思い早速履いてみることに。今まで履いていたのは、田舎に置いてきたので、こちらではくのが1足になり、それがなかなかなじめないので。

朝6時スタート予定で目覚ましを5時３０分にしたけど、前日の「全英オープン」を見ていたのがたたり寝不足で7時スタート。この時点ですでに汗がだらだら。
コースは「夏のコース」。
久しぶりのコースでしたが、途中から歩き＋ランの状態。
なかなかテンションがず、途中からなるべく走る、駄目なら歩くと無理しないで帰ってきました。途中でアクエリアスを1本飲み終えました。

寝不足と、少し夏バテが効いていたかも。

新しい靴はウォーキングのみに確定。

久しぶりに

久しぶりに外ランしてきました。
外は風があって気持ちよく走ることができました。

時計の電池切れには困ったけど。
ウエストポーチが１ヶ月前まではゆるゆるだったのに今日はきつきつ。
パンツもゆるかったのに、パンパン。

まずい、今月からまじめに運動しなくては。
久しぶりになぜか筋肉痛。
昨日のジムの筋トレもきいたか？