夜のランニング

今日は天気もよく暖かかったので夕方、ＮＯ残業で帰りたくなりさっさと帰りモードに。
自宅に着いたのが８時前。友達から借りた漫画本を読み始めてしまったので気がつけば８時１５分。
あわてて仕度をして夜のスタート。
いつものコースを走って息が上がりました。
キロ６分で走っていたみたいです。
そのあとはゆっくり走っていつものキロ７分。
桜の咲いているコースではないので今度の週末が楽しみです。

これからは？

今日はパリーグの開幕。
高校、もあり、水泳、フィギュアもありスポーツ花盛り。
この前「ランナーズ」「ランニングマガジン」を買ってこれからのレースを考えました。
東京、湘南を見てそろそろフル、ハーフと走ってみてもいいかもと思うように。
ただ本当は１０キロを１時間ぐらいで走るのが目標でしたが当分無理な感じでましていつ達成できるかわからないのでとりあえずハーフを。
これからの季節長く走っても寒くならないので時間を気にしないで長距離を走る練習を春以降に行う予定です。
秋にはどこかハーフを走れれば。
来年の春には某所（海外）でフル走りたいと考えています。だから湘南で走ることも応援に行くこともできないかもしれません。あっ荒川も…。
でもあくまで予定なので今後の練習次第ですね。
湘南応援しているかもしれないし（）

調子

来月の大会に向けて練習。
いつものことながらテスト前の一夜漬けのよう
全然計画性もなく、関門に間に合うようにただそれだけを考えて。
今日は朝から走る気１００％
遅めの朝食兼昼食を食べお腹を落ち着かせてから午後に出発。
天気が気になったけど途中雨に振られてもいい感じでスタート。
走り始めてから足が重く（全体的に重い？）、いつもの信号では止まれず（早いと、止まるのですが）、今日は何が何でも走りきると思ったのに、途中車に乗っていたおばさまに道を聞かれここでストップ。
でも気を取り直して走り続けてまたもや信号待ち。
しばらく走ってからも信号待ち。
今日は１箇所除きすべて信号待ちで足が止まりました。
途中小さな公園脇を通るのですが、桜がちらほら咲き始めています。
来週が楽しみになりました。
しばらく走っていくと今度はコンタクトの調子が悪くコンタクトを一回出してみたのですがそれでも小さな砂が目に入っている感じで帰りは片目だけコンタクトをしないで走っていました。でも全体的に調子が悪く、帰りは歩いて帰ってしまいランニングは途中で断念。

今日は街道まで１２分。

練習開始？

日曜日に応援に行き、走る気力をもらってきたのでそれを忘れずに今日は走ってきました。
天気も。
小春日和って感じでした。
長Ｔシャツの上にトレーニングウエアとパンツ。
暑かったです。今までは中はＴシャツだったのに、こんなよい天気でロングを着たのは失敗でした。
街道まで１１分弱。
途中でいつものコースで久しぶりに公園までと思ったけどなぜかひたすら南に。
ほとんどまっすぐな道をひたすら走っていたら某駅に到着。ここまで約３０分ぐらい。
友達の住んでいる町の駅です。写メールで「ここにいるよ～」とメールを入れてぶらぶらして今度は北に。
微妙に違う道を走って迷子にならずに帰宅。

走っているときに右足親指付け根のところが痛み出し、本当はここでポキポキ鳴らすと気持ちいのですが、靴脱いでとか考えたら面倒になってそのまま走っていました。途中で痛みが消えたのでよかったです。
踵の痛みは今回はあまり気にならなくて。

そろそろ桜の季節。お花見ランは来週ぐらいかな？

応援

「湘南国際マラソン」の応援に行ってきました。
先月、応援をしてもらったお礼に今度は私が応援に。
天気は。
風が強かったけど１０キロスタート時には風がやみました。
今日は高橋尚子さんや、千葉真子さんが走るのでこちらも応援。
２人の仲間を途中で見送り、ゴール１キロ弱前（橋の手前）で大声をだして応援してました。
失敗したことは時計を忘れてしまったので、今がどれくらいかわからなかった。
１０キロ４５分ぐらい？で高橋尚子さんが、笑顔を振りまきながら早い速さで走り抜けました。
そのあと今度は千葉ちゃんが走り抜けました。
ｎさんがしっかりした走りで走りぬけます。
そのあとｍさんも見つけることができてよかったです。
あと「ニコ」ちゃんマークをつけた人を見かけました。

Ｑちゃんは一度走り去った後逆そうしてきてくれました。
２回ぐらい逆そうしてくれたのにもかかわらず写真撮れていません
ここでもうひとつ反省は、デジカメなんだからたくさんとっても問題なかったかと思う。あとで消せばいいのだから。いいショットを撮ろうと思ったのと、シャッタースピードが追いついていなかった。
次回は気よつける。

途中倒れてしまった人は大丈夫だったでしょうか？
心配です。

この大会も第一回。
荷物受け取り等に問題もあったみたいですが、来年はスムーズに行くかな？

この大会に携わったみなさんお疲れ様でした。

このあとは打ち上げで横浜中華街にくりだしました。
今日から共通でスイカが使えたのが移動に大きく役立ちました。

来月はしっかり走れるよう勇気をもらいました。

記録証

先月の「東京マラソン」の記録証が届きました。
中に、「東京マラソン２００７　フィニッシャーの皆様へ」という事務局のコメント、チャリティーのお礼と報告、後は広告。
そして保存版の新聞。完走者の全記録版です。
中にはあの「黒い集団」パホーマンスの人たちも写っています。
あの踊り（？）でフル走ったのはすごいと思います。
ボランティアの人や、応援の人も写っています。
全記録者のなかで知人の名前を探すのは大変ですが、いい記念になりました。
途中棄権した人も悔しいでしょうが、あれだけの抽選で当選してあのスタート地点に立てたことだけでもすばらしいことだと思います。

来年はもっとすごい競争率になりそうですが、また抽選に応募しようと思います。

おととい会社の人に「写真みたよ～」といわれて「もう見ないで～」と言っておきましたが、見るんだろうな～。

休養

東京マラソンを走ってからという理由でもないけど、ここのところずっと踵の痛みが治まらず、昨日整体の病院に行ってレントゲンを撮ってもらいましたが、「異常なし」。
大まかに言われたことは「走るのを辞める」「クッション性の良い靴を履く」もし運動をするなら「自転車にする」「泳ぐ」などあまり踵に負担をかからないようにすること…。
なんだかありきたりのことを（自分でもわかっていたこと）言われたので自分で治すことにしました。
いちようシップはもらってきましたけど…。
「打撲症状」なんだと思います。
クッション性の悪い靴を履くとすぐに踵が痛み出しますから。

前回、別の病院で言われた「足首が硬い」と言うこともたぶん原因があるかと思うのでまず腰から足にかけてストレッチを十分に行うことそれからマッサージも必要ですね。

ということで当分休養（いつもだけど）します。
来月は走れるか心配ですが…。

久しぶりのラン

昨日から今日は走ろうと決めていたのに、朝寝坊。
今日は週末出勤のための振り替え休み。
１０時には走りたかったのに気が付けば３時…。
大会後なので今日はのんびりスタート。
歩いている人をやっと追い抜く早さ。
信号までいつもより１分遅く渡り、とろとろ走っていたけどだんだんといつものペースに。
街道まで約１０分。
今日はショートコースに変更。
少し休憩をしてに戻る。

近くに１０キロコース考えなくっちゃ。
いつもいくコースはに乗らないといけないので近くで１０キロコースを考えないと。