休憩中♪

風が気持ちいい。
休憩時間にいつもの原っぱで休憩。

今日も寝坊をして６時３０分過ぎにスタート。
ず～っと左かかと内側の筋肉が痛く走るのに不安が。
ここず～と両足に不安が必ずついてくる。
右ひざ、左足の甲、そして踵。
今日は公園までと思ったけど、あまりに足が痛いので急遽コース変更でショートコース。
あと１ヶ月に迫っている、「札幌マラソン」に黄色信号。
１０キロ走る（歩く）、ことが途中でできなくなるかも。
「山中」の時はなんとかしのいだけど、今度はどうかな？
今月一度１０キロを走って様子を見ないと。
練習もサボっています。
昨日は頭痛で走れなかったし、今日はさすがに夢の中で走っていたのに起きましたが…。

今の踵の状態は歩くのにも痛く、湿布をはって様子をみます。
これって整形外科に行くのかな？

街道まで９分４８秒

今日も寝坊…

またまた寝坊しました。
朝７時からのスタート。
今にも雨が降りそうな感じだったで雨かな？なんて思ったけどそんなことなく帰りは日にあたり暑かったです。
今日は野球少年が数人、これから試合でしょうか？

高校野球決勝戦をみないと。

いつもの街道まで１０分（起きてすぐに走るのは身体がおきていないので来週からはきよつけます。身体が重かった）

朝から暑い

寝坊した～。こんな時間でもう暑い。失敗(>_<)

５時３０分スタート予定が一時間も遅くなり、寝ぼけたまま（？）スタート。
いきなりまず左足かかとが痛く、（これは先週走った後から痛みだし、歩くのも困難な状態でした）その後、今度は右足ふくらはぎがちょっと軽い筋肉痛と、足の付け根の辺りの痛み。
起き抜けで走ったからかもしれません。まだ身体が起きていなかったかも…。
もう走っていても暑くて暑くて、脱水症状になりそう。
途中で水を買って走りだす。走っているうちに足の状態はよくなってきていました。
このまま、久しぶりに公園まで。
公園でまた給水。
ここで休憩をして、お決まりのコースで帰宅。
もう暑い暑い
休憩後に走りだしたときに気がつきました。(写真撮った時に気がつかないとは…）
シューズがランニング用ではなくて、ウオーキング用のシューズで走っていました。
それを気がついた瞬間、足が重く感じてしまった…。
足を引きずるようにトロトロと走ってきました。

今日のわんこは、柴犬３頭、黒柴１頭、ビーグル１頭、ダルメシアン１頭、パピオン１頭
名前を忘れた犬種ほか４頭くらい。そしてねこ２匹。

街道まで今日も遅く１１分（現在体重が今まで生きてきている中で一番思い状態です）

明日は

今日はチーム内の飲み会（お疲れさん会）を断り、明日の為に帰宅。
明日はまた早朝ランができますように。

会社で…

昨日会社で、「次の大会は？」と聞かれとりあえず、「札幌」と「ハロウィン」と答えたら、「１０月１５日の国立は出ないの？」と会社の人に聞かれました。
「１５日の新宿は日曜日、１５時以降のスタートということで回避したんだ」と言ったら「えっ、そうなの？」と彼女。
今回もあまり情報を知らずに仲間に「出よう」と言われたらしい。
「いつかは一緒に出たいね。」と言っているのですが、なかなか一緒の大会に出られないです。って合わせればいいのですけど…。

明日も仕事

四葉のクローバー

途中で
いつものコースの途中の広場でのんびりして見つけました

早朝ランニング

久しぶりの早朝ラン♪
夏はやっぱり朝ランニング。
特に前日雨など降ると空気がひんやりしていて気持ちいい。
夕方は天気が良いと頭から足から熱気がくるのでなるべく避けようにしている。
久しぶりだったのと先週の疲れ（？）で、両ふくらはぎに筋肉痛が…。
いつもの街道まで走れませんでした。
カットしていつものコース。
今月に入り一度も走れてません。
さすがに夜１１時すぎに走ろうと思わないので週末は頑張って走ります。

街道まで１１分（途中３回もあるいちゃった）

Tシャツにひかれて？

ここ最近週末は予定があり全然走れていない。
昨日は山に行って登山。
とりあえず７時間くらい山道を歩いたのでトレーニングと言うことで。
来週からは早朝週末走ります。

練習もしないのに秋からの大会の検索。
１０月は札幌があるのですがとりあえずこれは９月として考え、１０月下旬にこの大会をいれました。
東京１０キロハロウィンマラソン２００６ をエントリーしてみました。
また当初予定していた「県民マラソン」は「東京女子国際」と同一日程なのでこちらは応援にまわることにして、１１月の大会を検討中。

札幌の準備完了？

９月からの札幌の準備完了～。
今年も仕事が終わって最終便に飛び乗り、遅くにチェックイン。
翌日は受付。今年も「おすし屋さん」に連れてってもらえるかな？（Ｍさん連れて行ってください。）
日曜日は大会。
月曜日に帰ってきます。
旭川動物園に行きたいけど月曜日はお休みだろうし、忙しいかな？
なんだか変な時間に予約を取ったので、久しぶりに小樽でも行こうかな？
最終日は検討中～。

仕事が今ピークに入り全然走れていません。
去年より走れていないかも…。