走らないと(；一_一)

久しぶりに朝のランニング。
今日は血圧も良かったので、いつものコース。
途中の公園でラジオ体操中の場面に遭遇したので、参加。
何十年ぶり？にやってみました。
第２あたりは怪しかったけど…。

そして１０月弘前（ハーフ）
１１月　大阪（フル）
１２月　ホノルル（フル）
無謀

朝のジョギング

４時に目が覚めて２度寝で６時起き。
オリンピックの水泳があったのを気がつかず。

７時前に家をでてランニング。
右ひざが久しぶりに痛くて初めから歩き。
でも久しぶりにちょっと遠くまでいってみました。

今日は顔には日焼け止め・手足には日焼けオイル。
来週も走れますように。

今日もオリンピック見て寝不足かな？