早朝の練習

昨日は４キロちょっと歩き、そろそろ土曜日はランニングに切り替えたい気分。

今日は珍しく６時過ぎに起きたので７時からランニングへ。
走り始めてから体が重く、かなり足に負担があったのでのんびりジョギング。
そもそも先週の送別会から３キロ体重が増え、やっと２キロ落としたけど、それでも週末の体重目標からは２キロは重いので無理をしないでとろとろと。
途中で夏のコースにするか、距離を伸ばそうが考えた挙句、水を買いたいので先週と同じコースへ。
目的の自販で水を買おうと思ったら、何回もお金が返ってきてしまい断念。

今日はかなりのランナーに出会いました。
そこで疑問？。
女性ランナーに数人出会いましたが（みんな若かった）、日焼け対策なのか、長袖、長ズボンのトレーニングウエア。
これって暑いと思うのは私だけ？
そしてみなさん帽子もかぶってました。
帽子はいいとしても長袖って…。
おしゃれなウエアーで颯爽と走っていましたけど…。

今週は土曜日まで仕事なので、休息です。
ジムには行くけど、走らないし、歩きません。

夏の練習

金曜日がジム通いで遅いのでどうしても朝起きられず、夕方から歩くことに。
環八～笹目通り～光が丘往復。
帰りはかなり疲れていて、なぜか息切れ…。
新しい道を発見したのでランニングの道も広がる？
今日は８時からのスタート。
昨日の深夜から「世界陸上」のリレーを見たくて１時過ぎまでがんばっていたけどＴＶを付けたまま途中で寝てしまい、夜中３時ごろに目がさめＴＶを消して寝ました。
そのせいかわからないけど途中でかなり疲れました。
朝は「アミノバイタルゼリー」を飲んでスタート。
家の中より外のほうが涼しくて思ったほど晴れていなかったので走りやすい天気でした。
ただ自分が疲れていたので途中でかなりのスローペース（いつもよりもっと遅く）。
今日は気分を変えて昨日走ったコースを一部取り入れました。
環八～千川通り～中村橋駅～目白通り～笹目通り～環八です。

練習～

昨日は暑くて、走ることができず、ジム帰りに気になる道があるのでそこを歩くことに。
歩いてみて新たな発見がたくさん。この道につながっているのか～とか、ここに出てくるのか～とか新鮮でした。
今日はしっかり顔に日焼け止め、腕、脚には日焼けを塗ってランニング。
やっぱり７時台だと暑くなくあまり人もいなくて走りやすかった。
久しぶりに夏のコース。
千川通り～中村橋駅～目白通り～環八。
日影が多くて気持ちよかったけど、耳に日焼け止め塗るのをわすれなんだか日焼けした感じ。

少しずつ距離を伸ばしていく予定です。
はやく涼しくならないかな？

８月にはいって。

８月に入って早速「東京マラソン」エントリー。
今回もかなりの倍率が予測されるのでなぜか「フル」のエントリー。
フルは海外と決めていたけど、当分海外には行けそうもないのでこちらの大会に。
今年は会社の人も「１０キロ」エントリーすると意気込んでいました。

今日の練習は夏のショートコース。
環八から目白通りの往復。
４時に目が覚めたけど一旦また寝て、起きたのが８時…。
予定のスタート時間でした。
毎回食事もしないで９時にスタート。
相変わらず途中でお腹がすいて、折り返しのところでスポーツドリンクを購入。
そしてゆっくり走って帰宅。
昨日走る予定が、相変わらずだらだらして「明日走ろう！！」と決めてました。
そろそろ１０キロメインに走り、持久力を付ける練習を。
今日は途中でおじさんに抜かれたけど、同じタイミングで走っていたのになぜか距離を離されました。

９月の連休は田舎に帰り、しっかり走りこむ予定。

１０月の札幌に向けて…。

練習

金曜日は、残業確定のためジムに行かず、久しぶりに１０時ごろ自宅にいるのでうれしくなる。
土曜日はなぜか疲れていて１日中布団の中。
夕方走りに行く予定も、だるくて辞める。

今日は９時ごろ、雨の中出発。
小雨＆曇りで丁度走るのにはタイミングがよかったみたい。
何も食べていないので、途中で毎度のことながらスタミナ切れ。
いつもの街道まで９分。

８月はどのくらい走れるのだろうか？