昼間のジム

今日、有休をとって昼間暇だったのでジムへ。
昔、平日休みの時は昼間しかいかなかったので久しぶり。
水曜の夜のロッカーもあまり空きがないけど、今日は空きのロッカー探すのが大変なほど人がいました。（夜よりすごいかも）
でたレッスンが女性にうれしいレッスンのため小さいスタジオがいっぱい。（同じレッスンでも土曜の夜だと少ないんですが…）
さすがにマシンを使っている人は少ないのですが、なぜかバッティングすることが多く、なかなな使えないこともあり夜より厳しいかもと思った。
平日と土曜は権利外なので料金を払わないといけないのですが、来月は曜日を変えて有休とろうと思います。
でも昼間は明るくてよかった。

ダイエット。

一度は出て見たかった「骨盤」を中心にしたストレッチ。
ジム会員ですが、規定時間以外の利用なので追加代金を払っての参加。

初めての参加で自分がちゃんと動いているのかは疑問。
なんとな～く動いているかな？って感じでした。
多分ちゃんと行けばわかるのでしょうけど、何せそのつど追加代金を払うのは辛い。
でも土曜の夜のジムってかなり空いているんですね。
昨日はだったからかもしれませんが…。
来週も仕事をさっさと片付けていこうと思います。
会員内容を変えるか…。
今考え中です。
休日にだとももお休みになっちゃうから考えないとな～。

今日はもちろんでお休みです。

来月からは…

ジム通いからはや１０ヶ月。
ジムの当日は、会社自宅ジムとよく通っていると自分でも関心。

ここ最近は目の保養となる若手君たちもだんだんいなくなり、レッスンも出られるものもなくなりかなり「精神的に行きたくない病」発生しそう。
とうとう出ていたレッスンも終了で来月からスケジュールも大幅に変更。
来月からはバイク中心になるかな？
ダイエット中だから通うし、気分転換になるから行くけど、楽しみが少しへった感じ。

ジムトレーニング。

久しぶりにいつものコースのランニング。
脚が重くてだらだらと走りました。
ジムでのトレーニングで筋肉痛になり、やっと痛みが治まったかな？っていう感じだったので疲労がたまっているのかも？
腰痛もチクリと痛み出したので無理せずにゆっくり走ってきました。
やっぱり外で走るのが一番気持ちいいですね。

ジムでは走りませんけど…。

次の大会まで１ヶ月

ジム通いから早４ヶ月。
先週１回お休みしただけで、体がきつい（まぁ食べすぎ週間でしたが…）。
ハーフ走って思ったことは、足のトレーニングをしているおかげで筋肉痛があまりひどくはなかったこと。
初ハーフよりタイムが悪かったのと、山登りがなかったのでそんなに筋肉痛にはならなかったのかもしれませんが。
地道にトレーニングをしたのでよかったのかも。
あとは本当にダイエットして体重を落とさないと。（２～３キロはいつも増減中）
食べ過ぎている場合ではないですね。

先週の大会でしっかり日焼けしました。
１月の東京で…。腕にしっかり日焼けあとが。