健康診断

そろそろ、健康診断の時期が近づいてきました。
今年は９月。丁度振り替え休日をもらえそうなのでその日に受けようと思います。
あと１ヶ月。
体重を減らさないとかなりやばい。
血圧は現在「ごま麦茶」を飲んでいるのでジムで測るとかなりやばいけど、多分こちらは大丈夫でしょう。
今回は「赤血球」の数値が少なくなっているといいけど。
今回も胃カメラのみそう…。

早朝

昨日買い物に出かけ疲れたので、今日は朝早く起きてランニング。
５時過ぎにスタート。
この時点ではまだそんなに暑くなくまだ走りやすかった。
今日のコースは「夏のロングコース」
先週は全然走れず歩いてばかりだったけど、今日はあまり歩かずに練習ができました。
今は、時計の電池がないのでタイムを測ることができなかったのですが、８時までに家につくことができました。
帰りにコンビニに行ってサンドイッチを買って帰宅。

今日は荷物が午前中に届くので８時までに帰宅をしなくてはならなかったのですが、荷物が届いたのは１２時１０分前。いつもは「や」運輸は８時過ぎに来るのに今日は遅かった。
待っている間、あまりにも眠くて一眠り。
エアコンが効いている部屋でとても気持ちよく寝ることができました。

少し夏バテ気味です。

クーラー

今年初のクーラー使用。
梅雨があけたとたんに暑くなり、ここまで扇風機で我慢してきましたが、最近暑くて寝不足で夏バテ気味。
寝ていても扇風機のタイマーが切れれば起きてしまい、ず～っとつけている状態だったので今日からはクーラーを使って部屋の温度を調整。
寝苦しい夜から開放されるか？

神戸～ホテル編

今回の宿泊はホテル神戸元町ビズフォートです。

今回はホテルを取るのが難しく安いホテルがことごく満室。
仕方がなく、三宮から遠いホテルを予約していましたが、交通費を考えると三宮がやっぱり良く、キャンセル料かかるぎりぎりでこのホテルが空いている（1ｒｏｏｍしか空いていなかった）ことがわかりすぐ予約。
どこに行くのも便利でよかったです。

チェックインはフロントに行ってそのあと、マシンで料金（カード可能）を支払い、チェックイン（去年の沖縄もそうでした）。
レディースプランを選んでいたようで、アメニティを2泊分いただきました。
ラウンジも15時以降ドリンクサービス（セルフ）もありゆったりできます。
部屋に入りが新しく、デジタルのため使い方がちょっとわかりませんでした。
バスは浴槽はありません。
３ｗａｙのシャワーのみ。
あっちこっち方角を替えていたら顔にいきよいよくかかりました。
マッサージ気分で気持ちよかったです。
トイレは自宅のと同じでした。

朝食は８００円。
パン（３種類）、サラダ、ドリンクです。
エレベーターで一緒になったカップルが「８００円、高いよね」と言っていましたがセルフだし面倒でないので私は気になりませんでした（まあ３種類のパンを食べればね）。
片付けも自分でします。
コーヒーはエクセルシオールカフェの豆を使用。


１階がエクセルシオールカフェ。
すぐ近くにスタバ。
コンビにも近く。

次回もここを利用しようと思います。

入り口

南京町があるので大型バスが止まっていてわかりにくいかもしれません。

ベッド

３ＷＡＹシャワー

神戸～その３

2泊3日の最終日。
天気は。
ホテルをチェックインしたのはいいけど、足も痛いし、荷物もあり三宮もお店が開いていなくウロウロできず、時間はたっぷりあったけど空港に。
会社へのお土産は「大阪」と書いてあるお土産。
神戸で買えなかった…。

神戸～その２

翌日は、「あ」さんとお昼を約束してその間にホテル近くのメリケンパークとハーバーランドに。
こちらは初めて行きました。
時間があったので神戸ベイクルーズに乗ってきました。
どこかの社員旅行のおじさんたちがやたらとうるさかったのですが無視して座って景色を眺めていました。
靄がなければ、遠く明石海峡大橋も見られたのですが、この日はまったく駄目でした。

船を下りてから、そのままハーバーランドへ。
こちらはまだ開店前なので人もまばら。

待ち合わせ時間が近づいてきたので、お店まで。
お店の近くのお好みやさんで昼食。また行きたいお店でした。
このあと、そのお店の入っているマンションの1部屋が売り出しに出ていたので、一緒にマンションを見に行きました。
高層階で景色もよくベランダも広くて、昼寝ができそうな素敵な部屋でした。
中古と言っても1年ぐらい時々使っていたような部屋だそうです。
（もう今はどなたかの部屋になっているかもしれません。）

お昼を食べたあとフロインドリーブに行きましたが混んでいたため、近くのお店でお茶を。
こちらは昔からのお店らしく落ち着きました（「あ」さんが昔通っていたお店だそうです）。
このあとお店の仕入れ＆準備があるので「あ」さんとはお店の前でお別れ、これまた時間が中途半端だったので旧居留地に。
ここで問題発生。
前日買ったサンダルが靴擦れを起こし両足裏べっとりと豆ができて歩くのもやっと。
あわてて靴下を買うも間に合わず、あまりウロウロしないでホテルに。

シャワーを浴びて早速足のケアを。
もうこの時点では歩くのもやっと。
翌日にはなんとか歩けるようにはなりましたが。


メリケンパーク

神戸

今年も、無料航空券があたり今年は神戸と函館に。
今更ですが、5月に行った神戸と函館をそれぞれ書きます。
まず5月の神戸から…

神戸は震災前に毎年野球を見に関西方面に行っていました。
昼間は当時の西宮球場、夜は藤井寺球場へなんてこともありました。
また秋は「社会人野球」を見に当時のグリーン神戸球場へ。（グリーン神戸ができる前は、日生球場でした）
そんな毎年行っていたのにもかかわらず、震災以降まったく関西方面に行くことはなくなりました。
神戸在住の「あ」さんのお店に行くことも毎年の課題でしたが、今年はやっと課題ができました。

本当に久しぶりの伊丹空港。（初めて海外に出たのも伊丹空港でした）
昔の面影をすっかり忘れ（ごちゃごちゃしたイメージはありましたが）、バスに乗って三宮へ。
チェックインまでは時間があったので荷物をホテルに預け、お昼を食べに近くの南京町へ。


お昼を食べて、三宮センター街をウロウロしてからホテルにチェックイン。
荷物を部屋に置いてから、生田神社に行き、そこから異人館めぐりへ。
時間が遅かったので異人館めぐりはどうかな？と思ったのですが、全然平気でした。

生田神社

異人館めぐり１

異人館めぐり２

異人館めぐりは本当に久しぶりで、友人がまだ新婚で神戸に住んでいるときに行って以来でしたので少しだけ記憶にありました。
この後は「あ」さんのお店にお邪魔させていただき、ホテルに。
素敵なお店で、私はお酒は飲めないけど家の近くにあったら寄ってしまいそうなお店です。

揚げていないドーナツ

土曜日、出かけた帰りに三鷹駅構内で買ってきました。

スポンジケーキのようなお味。
袋に入っているのでわかりずらいですが、私には1つが大きい。
2つを一気に食べたら途中で食べきらなくなりました。
でもおいしかったです。

新しい靴で

この三連休で体を動かすことに決め、土曜日はジム、日曜日はラン、月曜日はウォーキングをすることに。
昨日新しい靴を買ったのでためしにランニングをするのに使えるかと思い早速履いてみることに。今まで履いていたのは、田舎に置いてきたので、こちらではくのが1足になり、それがなかなかなじめないので。

朝6時スタート予定で目覚ましを5時３０分にしたけど、前日の「全英オープン」を見ていたのがたたり寝不足で7時スタート。この時点ですでに汗がだらだら。
コースは「夏のコース」。
久しぶりのコースでしたが、途中から歩き＋ランの状態。
なかなかテンションがず、途中からなるべく走る、駄目なら歩くと無理しないで帰ってきました。途中でアクエリアスを1本飲み終えました。

寝不足と、少し夏バテが効いていたかも。

新しい靴はウォーキングのみに確定。

血圧計

血圧が高く、ジムで計るとかなりまずい数値が。そこで毎日水筒に胡麻麦茶を会社に持っていき飲んで約１ヶ月。気になるので血圧計を買いました。注文の品と違うのですったもんだあげく昨日手元に。
まだ昨日計っただけなので下がっているのかはこれから。

追伸
家で図る測ると、100前後なのに、ジムで測るとありえない数値に。
ジムではストレッチをする前に今度計ってみよう。

今回買ったのはＣＩＴＩＺＥＮ電子血圧計です。