ＢＢＱ

久しぶりにＢＢＱに行ってきました。
若い人ばかりでしたが、みんな役割しっかりしていて、楽しめました。
暑かったけど日焼けはしていないです。
蜂には驚いたけど…。

運動していないので、ちょっと食べ過ぎてまた太ったかも…。
来月（？）からレースに向けてがんばろう。

そろそろ発表？

本格的には１月から始動らしいけどそろそろ異動の発表が近づいてきている。
どうも９０％の確立で異動になりそうな感じ…。

暑い

甘くておいしい(^0^)/。

ぽちっと

前から今日「東京マラソン」の応募をしようと思い、朝ポチットエントリーしてみました。
今月中にエントリーすればいいので、お休みの今日「ポチッ」としてみました。

あとは１０月までのお楽しみ。

早朝

金曜日残業でジムに行けず、どうしようか悩んで、土曜日にジムに。
夜頭痛がしたので薬を飲んで寝て、今日朝６時からランニングスタート。
のどの痛みもほぼ完治なので、気持ちよく走れるかと思いきや、全然駄目で途中から歩きだす。
夏のコースをなんとか途中までクリア。
途中からショートコースへ。
途中水分補給をしたかったのですが、自販がない道でコンビニが確かあったはずと思ったら全然遠くて、そこまで水分補給できないまま歩いたり、走ったり。
途中で出会うに癒されながら。
多分北海道犬？そのあと柴犬、そして多分ボーダーコリー犬に会いながら最後は西武池袋線の「９９９鉄道」柄の電車を半分から上が見えたので少しは元気に。
やっとの思いでコンビニにより、飲みたかった「アクエリアス」を飲みました。
味がいつもの味ではなかったので、やっぱり調子が悪かったのだと思います。
このまま元気にならず、歩きながら、時々走りながら帰宅。

ショートコースの場合、新目白通りでドリンクを買わないとかなり先まで自販＆コンビニなし。

暑いけど…。

８月に入ってから仕事が忙しく＋体調不良（？）のためジムに行っていなかったので、土曜日にジムに。
久しぶりに走った後、背中に激痛が…。
後ろを振り返るにも痛く、多分のどの痛みで咳をしていたために、なぜか急に痛くなったのかと。
家に帰ってからも寝返りを打つにも痛くて、そして部屋が暑くて今日は早起き。
背中が痛いので、今日はいつものコースを歩くことに。
朝５時３０分には家をでて歩く。
の散歩が多くて(@_@)。

昨日帰りにコンビニによったらジムのスタッフがお買い物中で(@_@)。
今日はウォークの帰りに違うコンビニによったらジムで時々会うお姉さんが働いていて(@_@)。
近所のコンビニでお買い物のときは注意しないと。

健康診断。

そろそろ健康診断の時期。
いつも遅い時期の診断なのに、今年は指定検査日が来月早々。
ここ数ヶ月で、体重２キロ増。
血圧はなんとかなりそうだけど、かなりまずい。
今年こそは、「人間ドック」をやってみようと思う。
早速病院を探すけど、どこがいいかわからない。
しかも、予約いっぱい。
早めに何処か押さえないと…。

予約完了

唯一、遠征にでる「札幌マラソン」
１０月の初めに行われる大会です。
会社で予約を取りましたが、今回はネットで取ったほうが安いプランがあったのでそちらで予約。会社のはさっさと取り消しをお願いしなくては…。
今回は毎年泊まっているホテルではなく、「全日空ホテル」（いつものホテルは高かった…）。
朝食付きならどこでもＯＫ。
今回は３泊して、レースの翌日は「美瑛」に足を伸ばそうと計画中。
毎年翌日はかなり寒くなるので防寒対策もしていかなくては…。

これで練習もしっかりできれば問題はないけど