休日

３ヶ月に１回の土曜日出勤が今週あるので今日は代休。
午前中から走る予定でしたが、ＮＥＴで通販の届け状況を見ると今日あたり届く感じ。
時間を追っていったらあっというまにお昼に。
そして午後あたりの配送に回りそうだったので荷物を受け取ってからランニングに出ました。
午後の天気が気になりましたが、まだには大丈夫そうだったのでいつものコースへ。
予定ではいつものコースと周回を１周。
走り始めてかなり体が重くショートカットしてしまいたい気分を我慢して走っていきます。
途中自販で水を買い（今回は売っていて良かった）、時々歩きながら。
周回を止めて帰ろうと思ったけどなんだか走ってしまい、帰りはいつものコースへ。

走り始めたときは、筋肉痛で走り終わると動けなくなったけど、最近は、走っても筋肉痛がなくなった。進歩。

ゴールまで

９キロぐらいのところかな？

追記
７キロから８キロは木陰のなか延々と登りが続きます。
今年もこの坂道を入ったところで着ぐるみのにわとりさん、たぶんビールさん、あと一人はわからなかったけど、某市の旗を持って走っていきました。
去年はここで「ピカチュウ」に抜かれ、２年連続で着ぐるみの人に抜かれました。
８キロ過ぎてしばらく行くと今度は下りになります。
ここでタイムを縮めるため、歩かずに一気に下ります。
そしてこのあたりで富士山が綺麗に見ることができます。
足を止めて写真タイムをする人がちらほら。
１１キロ過ぎで歩道からサイクリングロードに規制され走ります。（タイムが遅いから）
ここでも給水を取り、ホースのでタオルをぬらして走ります。
ここでＦさんにいただいた梅干を食べてエネルギーをもらいました。
１０キロのタイムが思ったほど悪くここでもワースト３のタイムです。
ここからは未知に近い距離。
１０キロ以上走るのは今回で３回目。
このあたりで小学生の女の子ががんばって走っている姿で、がんばれました。
途中歩いている時、同じく歩いているおじいさんに簡単に抜かれ、ショックを受けました。しかも早い　
途中「あと２．３キロ」とか言われたけどあまり悲壮感はなかったです。
だんだんお店のある道にでて、応援の人が多くなってきました。
途中ハイタッチなどしながら、またホースで水をまいてくれていた人のそばに行き、水を浴びたり、１３キロ当たりまでは楽しかったです。
その後が前日食べたほうとうやさんになかなかたどりつかず、なが～いと感じる場所です。
やっとお店が見えてもそこからまだあり、すでに走り終わったランナーの人の声援も受けます。
そして湖畔をはなれ最後の難関（？）、坂登です。
ここも走り終わったランナーや応援の人たちで人があふれています。
ここではFさんに応援をいただいたようですが気がつきませんでした。
この坂は絶対に歩かないと決めていたのですが、まずおじいちゃんを抜かすために１回目のスピード（たいした速さではないけど）をだして、次に私と同じような体系の女の子をどうしても抜かしたくなりここでもちょっと早めに走り、心臓ばくばくだったので、距離が離れたぐらいのところで少し歩いちゃいました。
校庭まで長いながい道のりを走りやっと校庭に。
最後はしっかり腕をふり、目の前のおじさんが知り合いに手を振りながら人にぶつかりそうになるのをにらみながら（笑）、ゴール。
今年もこのゴールに無事に到着。
なだれこむこともなく、Ｔシャツ、ドリンクをもらい、今年はしっかりトン汁を食べ、アイスをもらい、更衣室の体育館に。
仲間がいると思ったけど誰もいなく、バナナをたべてゆっくりしていたらみんなぞろぞろと帰ってきました。
無事全員完走

このあと抽選会を耳で聞きながら会場を後にします。
ここからが大変。
バスの時間まで約１時間。
宿泊場所が１キロ以上離れている場所。
早歩きで帰ります。
私は途中でお土産を買い（体育館で着替えたので着替えはなし）、旅館に戻り、荷物をピックアップして近くのバス停に着いたのが出発５分前。
始発だったので定時にバスはスタート。
たが、２番目のバス停まで道が込んでいて３０分はかかった。（１～２キロの間なのに）
湖畔沿いの道は全然進まなく、どんどんバスは予定時間より遅れ、最終的には新宿１時間４０分遅れ。

今年は天気も恵まれ、あんなすばらしい富士山を見られただけでも今年は行ってよかったと思います。
仲間のみなさんありがとうございました。
また来年もよろしくお願いします。

6キロあたり

暑い

追記
住宅街を抜けてしばらく行くと綺麗な富士山が見られます。

スタートから

スタート時間まじか。
追記
スタートは中学からではなく湖畔の道からスタート。
ゴールは中学校です。
まずハーフの人たちがスタートしてその後に１周のスタートです。
今年はＦさんと一緒のスタート。
スタートラインに並べなかったけど応援のｍさんにしっかり応援され送りだされました。（ありがとうございました。）
ちょうど並んだところがコスプレの人達でちょっと楽しかったです。
「先に行ってくださいね」と言い残し（絶対に私、追いつかないから）少し前に出ましたが途中で追い越され２キロで離されました。
はじめの１キロが遠かった～。
２キロですでに歩きました。
途中、おじいちゃんが走っている速さが同じ速さだったので後を付いていきます。
また沿道の人に声をかけながら。
おじさんに「自分のペースで今日は走ったほうがいいよ」と言われ天気が良すぎたので無理しないように、去年の雨で景色を見ることができなかったので堪能しながら。
最初の２キロの給水でスポーツドリンクを飲み水も飲んで、あまった水を頭からかぶります。
気分すっきり。
暑さもありましたがところどころに日陰になり気持ちが良かったです。
４キロ過ぎの給水も同じように水をかぶります。
ある程度の道を走ると（距離を忘れた）、いきなり富士山が見られます。
去年は「チップがかなり落ちていたな～」「去年は外人さんと一緒に走った場所～」と思いながら走っていきます。
この大会、小学生も走っているので、子供には負けないと思いながら走ります。
今年は５キロがわかりました。（ちょっとうれしい）
タイムはワースト３です。（かなり悲しい）
６キロあたりでやっと半分か～って感じです。

大会

今日は素晴らしい天気。

追記
去年と打って変わっての。
前日は受付をすませ、宿に向かいます。
久しぶりに「２食付」の宿に泊まった気がします。
荷物を預けて、会場の「中学校」に。
去年は校庭がグジョグジョだったのに今日はシートがたくさん敷かれていました。
また湖畔の方にもたくさんの人がいました。
荷物を体育館に預け、スタート地点に。

ほうとう

今年も美味しい「ほうとう」食べました。

追記
去年と同じ場所で食べてきました。
「もち豚ほうとう」がとってもおいしかったです。

今日は天気、晴れ

明日は？
去年は帰りに見た富士山。
今年は綺麗に見られます。
追記
詳しくは後日書きます。
今日はもう。

いつもより少し遅く起きて、前日かばんにつめるだけつめた荷物を整理して銀行、コンビにに行って待ち合わせ場所の新宿に。
今年もバスで移動です。
今年は予約を取ってもらったのでみんなと一緒のバス。（去年は私だけ往路は違うバスでした。）
中央高速から離れると、綺麗な富士山が見えました。
それを見るだけでも満足。
「役場前」で降りて、去年も食べに行った「ほうとう」やさんへ。

もうすぐなのに…

日曜日は１ヶ月ぶりの大会。

週末しか走れないからと思いいつものように気まぐれで腹筋とか、スクワットとかダンベルとかやっていたら、右足ひざが「グギッ」と。
しっかりひざを痛めましたしかもスクワットで。
前日は全然大丈夫だったのに
ここ最近は、ひざ、踵、腰の痛みもなく順調できていて、「痛み」という文字が頭から消えていたのに。
なんとかなるかな？

晴れたので。

今日の天気予報はだったのに、起きて見ると（昼過ぎに）ていたので早速起きて仕度。
今週も仕事が忙しく毎日１１時過ぎに帰宅。
昨日は上司の「帰れコール」がうるさく、３時間残業後さっさと帰ってきたので１０時３０分過ぎぐらいには帰宅できました。
こんな状態なのでもちろん夕食なし。（会社でのお菓子が夕食）
朝もゴミだしをした後はそのまま。
昼過ぎに起きてキャラメルだけ食べてスタート。
先週の山登りがかなりひびいて火曜日まで筋肉痛が取れなく走っていても心配でしたが、走ってみると全然痛みもなくほっとしました。
走っているとだんだん暑くなり、ゆっくり走っていたのでたまにはいつものコースではなく違うコースに変更。
そのコースは２年前引越してきたときに夜初めて駅から帰るときに迷った道に偶然出ました。
そのあと適当に走り、帰れなくなったら元着た道に戻ればいいやと安易なことを考えてひたすら走り、方向的には自宅方向に向かって走ってきました。
そしたら知っている道にでてそこからは道に迷うことなく帰宅。
住宅街はに注意なんですけど。住宅街はわりと好きです。
一度はどこかの河川敷を走ってみたいんですけど。
ちょっとうれしかったことはウエストポーチがちょっとゆるくなっていたこと

これで来週まで走れないので後は当日を迎えるのみ。
来週は私の中で「残業時間少なく週間」。

青いTシャツ

届きました。
この前の大会のＴシャツ。
白以外初めてです。

追記
今回はなぜか大会の手違いみたいでTシャツ２枚もらいました。
１枚は父親に贈呈（？）しました。