出発

第一ターミナルのツリー。

追記
今年は、成田のツリーの写真がないかと思ったらしっかり海外に行けることになり今年は第一ターミナルのツリーです。

今回は研修。
アジアは朝が早いので前日は寝坊してしまうかとドキドキ。
タイマーをかけてしっかり起きることができました。
スカイライナーに乗って空港に。

紅葉

昨日に続き今日も。
最近このコース走っていないので今日は歩くことに。
て気持ちのいい陽気。
少し風邪引き始めな感じでしたが出かけてしまえば太陽の熱で気持ちがいい。
コースは走り始めたころのコースをたどります。
途中、新しい家とかできていて時間は過ぎていることを実感。
公園まで４０分ぐらい。
綺麗に紅葉していました。
公園についてから「女子大」をランニング中には探せなかったのでしっかり地図をみて行ってきました。
公園から近くてびっくり。
前に走ったときは全然違う道に行っていたようです。
大学を１周して公園に戻り、帰りは途中の「穴八幡」様に行き買い物をして帰宅。
七五三が多かったです。やんちゃなお子様もいましたね。

あっという間の３連休は終りました。

まだまだ綺麗

のシーズン。
昨日、走る予定が朝のんびりしてしまいしかも風が強かったので早々と家に閉じこもり。
今日は、しっかり早起きしてゴミだしもして出かける。
毎年この時期はここ「多摩自転車道路」で走ることに。
でもここに行くにはに乗って。
武蔵大和からスタート。
こちらから走るとキロ表示が逆になります。
今日も多くのランナーに出会いました。
走り始めてから息をすると血の味がして少し風邪気味？な感じでスタート。
この道路は紅葉がとても綺麗です。
今年はちょっと遅いかなでも綺麗でした。
途中まで順調。
ただ、この２・３日スクワットしていないので足の調子がいまいち。
３０分走ってからやっと足がちゃんと動きます。
キロ表示の７４キロ表示をいつも覚えていません。
花小金井の駅で多分初めて走ったときよりは早かったかな？。
この時点で今日は１時間５分以内で走ろうと決意。
残りの３２キロまでが長い、長い。
２１キロで５分以内で走るのは難しいと感じます。
１０までの１００Ｍがこれまた長い。
７キロあたりの１００Ｍは短い感じですが、１キロからが長～い。
今日は、途中で大福も買えず（今日はブルーベリー大福がありました）、信号が大体「青」で休めずだったけど、目標時間に届かず。
今日はそこから自宅まで帰る予定でしたが、今日はここまでで辞めました。

来週は出張でお休み。
１月のハーフに不安…。

明日は晴れ

３連休の明日の予定は…
夏布団の洗濯後、電車に乗っていつものところに。
帰宅後は衣替え。
３連休で今回は自宅中心の休日。
そろそろ勉強も始めないと…。

スタートしました。

天気は晴れ。暑いです。

追記
今年も師匠の応援のため行ってきました。
去年は冷たいのなか終始走り続けていたランナー。
今年はに恵まれ暑い中でのスタート。
スタート前に競技場に行きトップランナーたちのウォーミングアップ見学。
野口選手はすでに何週しているんだろう？と思うほどのアップがすごい。
私ならこれだけ走ったらすでにダウン状態なのに…。
スタートを聞く前に競技場を後にして去年と同じ場所にスタンバイ。
スタート合図を遠くで聞き、多分１キロあたりで師匠を待ちます。
トップランナーたちが過ぎ、素敵な市民ランナー達が走りぬけます。
仲間と大声で声援。
この後すぐに移動。地下鉄で「大門」に。
ぎりぎりトップランナーを見送り、今日の炎天下のなか北海道から来た師匠にはかなりの暑さ、かなり心配。
過ぎるランナーはすでに大粒の。
笑顔で師匠は走りぬけます。
この後小休憩して今度は最後のあの坂道の「四谷」。
ここもトップランナーをぎりぎり見送り、この時で野口選手の坂道を走っているとは思えない走りで元気に走りすぎます。
このあと後続の選手がまったく来ません。
１人、２人と走り去った後に渋井選手がなんとか坂道を登ってきている感じできます。
ここで精一杯の応援をしたのですが、最後また抜かされたと聞いてちょっとショック。
このあとまたまた去年と同じ場所で応援。
これだけレベルが高いレースだと走る女性の姿はかっこいいです。
予定時間より遅れて師匠登場。去年より元気がない感じでかなり疲れているようでした。でも声援には笑顔で答えてくれてちょっとウルウル。
がんばるパワーをもらいました。
無事ゴールにできたことを聞きうれしくなりました。

この後は最終ランナーを見送り今日の観戦は終了。
救護バスに乗った選手の人、この暑さの中調整が難しかったのでしょう。
スタートラインに立ち、走っていたのですから完走できたランナーと共にとても素敵な人達です。
お疲れ様でした。

今年のランニングイベントは今日で終了～。

時計忘れてた

今からスタート。
うっかりしていた…。
今日は帽子をかぶり颯爽（？）と家を出たのはいいけど、信号待ちで時計を忘れていたことに気がつく。
戻るのも面倒なのでこのまま出発。
いつものコース。
毎日なんちゃってスクワットをやっているおかげで、太ももは元気。
だけどふくらはぎがかなり痛い。
体も重かった。
今日は時計もないのでのんびりいつもの距離を少し延ばして。

明日は「東京女子国際マラソン」。
師匠の応援に参加。
去年はだったけど今年は天気がよさそう。

綺麗

ここはこの時期相変わらず綺麗です。今年はちょっと遅いかな？
早いけど今年のレースのおさらいと来年のレース。
まず今年のレースは
２月「東京マラソン。」…１０キロ
４月「前橋シティマラソン。…１２キロ
５月「山中湖マラソン。」…１３キロ
９月「越後湯沢秋桜マラソン。」…ハーフ（初ハーフです）
１０月「東京１０キロハロウィン。」…５キロ
１１月「ぐんま県民マラソン。」…１０キロ
　　　「駅伝カーニバル西東京。」…３キロ

さて来年は…。
１月か２月にハーフを１本。
３月「ハワイ島ビッグアイランドマラソン」…いよいよ初フル予定。
４月「前橋シティマラソン」…１２キロ（途中友達に給水してもらう予定）
５月「山中湖マラソン」…１３キロ予定（行けるといいけど）
９月「越後湯沢秋桜マラソン」…ハーフ予定（こちらも行けるといいけど）
１０月「札幌マラソン」…１０キロ予定（秋桜と１週間開くといいけど）
　　　「東京ハロウィン」…５キロ
以上が来年の予定。

走ったあと

３年連続の駅伝大会。
この大会はあまり天気が良い印象がなく今年は。
雨でもとりあえず「お肉」目当てもあり出発。
いつもの電車で。駅でま夫妻に会いました。
現地についてからもまだはやまず、なんとな～く小雨になった感じでしたが場所をとり準備。
今年は１区に初参加のＯさん、２区にみさん、３区にＮＹＣＭ帰りのｎさん、４区に私。
今年もアンカーやらせてもらいました。
今年の会場はレイアウトもかわりウロウロしてしまいました。
まず１区スタート、記録を狙うチームは早いですね。
４区なので荷物番をしていたので遠くからランナーを応援。
自分の出番近くで１区のＯさん帰ってきてスタート地点に。
このときトイレに行きたかったのですが時間が迫っていたのであきらめます。
ｎさんが帰ってきて襷をもらいスタート。
自分のペースでしたが１キロ５分で入っているのに驚き(息がゼ～ゼ～言っていた）、折り返しまでは下りメインなのでこのまま走ります。
折り返してからは登り中心。途中給水があったけどトイレに行きたいのでここは我慢。
途中で小学生に抜かれました。また歩き＆おばちゃんにも最後抜かれたのでした。
今回抜かされたのが多かったかも…。
ゴールして早速トイレに。
このあと仲間のところに戻りメイン（）のＢＢＱに。
ここで応援のＳ嬢と合流。
おいしく「お肉・野菜等」をいただき、Ｓ嬢のスイーツの「チーズケーキ」もおいしくいただき帰宅。
中央線が止まっているとの情報で急遽一人反対方向に拝島経由で帰宅。
拝島の駅が綺麗に変わっていていてびっくり。
昔は乗り換え通路が狭く人にぶつかっていた駅なのに全然変わっていました。
今年はこれでレースは終わり、来年のレースを考えなくっちゃ。

今週は今年ラストのレース。

今月はなんだか予定がたくさん…。
とりあえず、今週末は駅伝、今年３年連続の出場。天気が心配でなんとなくっぽい。今年も３キロ。
次の週は東京女子国際マラソンの応援。師匠の応援２年連続。
翌週は連休だけど何もないのでここでやっと衣替え。
月末は急遽出張で海外。
今月の週末はなぜか忙しい。
１２月は１つレースを入れたけど前日の土曜日が仕事なのを忘れていたので欠場。
この大会去年は受付だけ行ったんだよね、相性よくないかも…。
１２月は地道に練習かな？

もう２度とでない！！

まだ走っているひとがいるのにグランドに人が入り乱れているのにだれも注意しないのってどいゆうこと？走っているひとに邪魔です。
まだ書きたいことは帰ってから。
追記
このコース平坦でとてもいいコースなのに残念なことばかり。
まずキロ表示が見当たらないこと。今何キロ走っているかが全然わからなかった（見失うとしてもすべてのキロを見失うことはないと思う）。
だって「あと２キロ」「あと１キロ」の表示は見つけることができたのだから。
また１０キロなのに給水が１箇所だけ。そんなに暑くなかったからいいけどこれが暑かったらどうするつもりなんだろう？せめて２箇所でしょ。
またグランド内に「犬を入れないでください」とアナウンスがあったのにもかかわらず平気で犬を入れているマナーのない人。
更衣室ももう少し配慮があっていいと思う。あんな周りに人が陣取る場所に更衣室作らなくても他にあるでしょ。まして「入り口」も書いてないからどこが「入り口」か全然わからない。
グランド内でイベントをするのはいいけどまだ走っている人がいるのにグランド内に入る人に注意をしていない。
小さい子が走っているそばでも平気で前を通過する人たち。
ハーフをやっとの思いで競技場に入ってきたのに何で走っている人が、グランドの中に入る人たちに気を使ってよけなければいけないの。
また１０キロの最後のランナーが帰ってきても知らん振り。
ことのときもグランドそばにいる人たちは応援もしないでイベントのほうに行くのに夢中。
またグランドの外で中学生がバレーボールで遊んでいるのって非常識。まだランナーが走ってくるのにボールが中に入っていたし危ないでしょ
多分ハーフの人全員ゴールしていないときだったと思う、小学生たちが競技場のところで円陣をくんで座っていても注意をしない係員。でもこれって本部がちゃんとランナーが戻ってくるからコースを渡る時、まだ走っている人いますとアナウンスするのが常識だと思う。
これが「県民大会」だと思うと悲しくなってくる。
もう少し本部がしっかりして欲しい！！
すばらしい人たちが運営しているのでしょうけど、もう２度と出ない大会のひとつです。