予約完了

１０月の札幌の予約完了。
ツアーで行くのでなるべく安いツアー。
２泊で約４０，０００円（ここから割引あり）だったら、マイレージがないので妥当でしょう。
ＡＩＲはあいていたけど、ホテルがかなり厳しかったです。
とりあえずこれで行くことの心配はなくなりました。
あとは…。

最近プチ運動をしていないのでまたまた体が重くなっています。
夏太り中です…。

暑さ。

とりあえず、去年の走行距離には及ばなかったけど、なんとか近い距離までにはなりました。
昨日は、寝坊をして走りだしたけど、体が軽く走りやすかった。
今日は、朝から体がどんよりして、午後から気持ちが戻り夕立が来る前に走りにいきました。
今日のコースは宅配を出さないといけないので営業所までのコース。
走る前からもうすでに大汗。
曇っていても湿気があるのはとっても嫌。
まだ天気がすばらしく良いほうが汗のかき方が違ってくる。
早く蒸し暑いのではなくて暑い日が来ないかな？
最近は走っているときは「走り終わったらシャワーを浴びて、クーラーガンガンにかけてのんびりする」をイメージしながら走っています。

明日から

昨日、午後友達から「吉祥寺に遊びに行くけどこない？」と言われゴロゴロ休日を返上（？）してお出かけ。
途中スポーツ店に寄ってパンフをもらってきましたが、お休みと言うこともあってお店は混んでいました。ランニングシューズやウエアを買う人がこんなにも多いなんてびっくりです。
ウエアもかわいいのが出ていますね。来年のハワイのために今ならいろいろあるから買ってしまいそうでした。
明日からいよいよ募集開始。
今年のＴＶ中継が効いたのかたくさんの人が応募しそうで今年はもっと倍率高そうですね。来年はフジですか。
２月から３月になったのでものすごい寒いってことはないかも知れないですが、天気が悪いと小雪が降る可能性もあったりするのでどんな天気にも耐えられるような体力づくりをしないといけないかも。
去年は余りにも寒くて手が動きませんでした。
来年はハワイと同日開催なのでハワイ優先。
まあ３年連続当選ることもないと思うから。
みなさん当選するといいですね。

今日は３日連続で走ってきました。
お昼まで寝ていたので今日は走るの辞めようかな？と思ったけど風があり涼しそうだったので夕方からスタート。
でもやっぱり途中でやめようかな？と思いながらいつものショートコースに。

暑かった

去年より距離が全然伸びていないので、久しぶりに夏のコースに。
環八沿いです。
このコースは去年は工事中だったけどすでに工事は終了。
ただ道はつぎはぎだらけだけど、小さな交差点には信号があるので、住宅街とは違って神経が集中できるコースです。
ただ日向なので、朝のうちに走らないときついコースでもあります。
今日は７時すぎのスタート。
笹目通りの往復。ガード下は風が通るのでここで休憩します。
今日は数人のランナーに出会いました。
明日も走れるかな？

どうしても「メロンソーダ」が飲みたくて、走りながらポッ○の自販を探しながら走り、最後家の近くにあったので買って数メートル走ってゴール。
今日の水分は途中で買ったペットボトルの水。
家に帰ってからおいしく飲みました。

夏の練習～。

先週より少し早い時間にランニングスタート。
ここ１週間は暑さのため寝不足とトレーニングをまったくしていなかったので少し走っただけで筋肉痛。
暑さにもやられて、かなり歩きました。

ジョグノートを見て去年はどれくらい走っていたか見たら去年のほうが全然走っています。
最近は距離が短いので仕方がないのか…。
明日はもう少し早く起きて走ったり歩いたり距離を伸ばそうかと思います。

暑くて

暑くて昨日みたいに熱中症もどきになるのが嫌だったので、今日は歩くことに。
家にいても暑くて、午後なら天気が悪くなりそうだったので午後から。
ウォーキングだと何をきて歩いたらいいのかわからなく、とりあえずＴシャツとランニングではいているパンツ。
普通に肩からのバック、手にはスポーツドリンクを持って。
コースは適当にきままに。
とりあえず昔のランニングコース。
途中から適当に道を曲がりながら歩いていたので、迷子になりそうでした。
途中、途中大通りにでたり、道にある地図を見たりして歩き、区内から出ないようにしてみたものの少し隣の区に入ってしまったらしい。
少し雨がポツポツでしたが、気持ちのよい雨でした。
次回は地図を持って適当にまたウォーキングに出る予定。

夏のランニング

毎年、夏のランニングはどのタイミングで走ったらいいのかわからなく、ついつい暑い時間に走ってしまいす。
今日も朝から暑く、午後には出かけるから午前中と思い仕度をするけど、思った時間に出られなく、暑い１０時３０分過ぎからスタート。
朝は、「ウイダーエネルギー」しか飲んでいません。
さすがにこんな時間に走っている人はいないよな～と思ったら２人ほどランナーに出会いました。
久しぶりのランニングだったので今回も歩きながらのランニング。
この時期、私の嫌いなあれがいるので、なるべく日向を走っているので少し熱中症になりかけた感じ。
ゴール間際にお腹がすいてエネルギーも足らなかったかも。
走り終ってコンビニに行き、その帰りからだがだる～く、ぼーっとした感じでした。
今回もショートコース。
いつものコースはあれがいるかもしれないから。
９月に何処かで合宿考えよっと。（最悪田舎で練習かな？）

ハイキング

会社の登山部の日帰りハイキング。

予報ではのちだったのにものすごい良い天気。
ランニングよりも多い大汗かきました。

詳しくは後日。
追記
今回はきつくないと言われていたので、久しぶりに参加してみました。
朝早くに駅に集合。（サミットのおかげで？初めて私服の刑事さん見ました。）
今回は三浦方面。
昔はよく夏、海に泳ぎに行きましたが、まさか登山でいくとは思いませんでした。
駅から少し歩いて山に入ります。
前日の雨のおかげで足元はどろどろ。
粘土土のようで、すべるし、重くなるしでちょっと大変。
気がつけば第一目的地についてしまいました。
そこからまた隣の山に。
と言っても高尾ほどではなくあれっ？って感じで着きました。
ただ前日の予報とは裏腹に晴天に恵まれ、日陰なのに今回もしっかり日に焼けてます。
３番目の目的地に着いたらあとは下山（？）するだけ。
気がついたら民家がすぐそこに。
その後は、一駅移動して、お昼に温泉に入ってから帰ってきました。
今回の登山は一番楽な登山でした。