いまの時期が一番辛いかも？

今の時期は湿気があって走りにくい。
昨日、走っていても体の調子が悪く途中でダウン。
朝から水分とっていなかったのも原因とも思えるけど、なんだか血圧が下がっていたような？
無理をしないで短いコースで終了。

いつもの街道まで１０分

ランのお共に

夏にはいいかも？

夏に走るのに必要な水筒です。
ペットボトルを入れ替えるのもいいのですが、これは中身が飛び出さないというので会社の人に買ってきてもらいました。
大きさはペットボトルと同じ大きさです。
走るときは脇に抱えて走るのがいいかな？

天気が…。

今日も朝から走ろう～と思ったのに天気が読めなくて中止。
そのかわり、お買い物に１時間は合計で歩いたからいいかな？
来週は晴れるか？
再来週は久しぶりの登山。

久しぶりの練習

昨日は、１ヶ月の恒例にしようとしている体重測定の日。
数日前から、体が重く少しでも減っていればラッキーと思ったのに、全然駄目でした。
ここのところパーティーやら、あまりにもお腹がすいてしっかり、夜食事をしているせいもあるし、全然トレーニングもしていないので仕方がなかったかも。
今日は走っていても、体が重く、まわりの水分を、からだ全体で吸い込んでいるかのような重さ、そして汗。
これなら、夏の暑い日差しの中走ったほうがすっきり。
ごご、自転車で買い物をするのでショートコース。

街道まで１０分２０秒

時計が意外なところから見つかりました。

停滞中

ダイエット停滞中。
最近運動をサボり気味。
明日は法事で田舎に帰るので走れないし運動できるかな～。

秋の大会第一弾（？）

昨年走れなかった「札幌マラソン」をエントリー。
今年は走りに行きます。
去年予約したホテルや、ＡＩＲは後ほどの予約。
あ～９月の大会がなかなかなくて…。
「巨峰マラソン」をエントリーしてみたけどこちらは微妙～。

フライングして測ってみたら…

ここ数日、夕食をしっかり食べているからもしやと思っていたら、体重が元に戻りつつあり。
明日からまた夕食セーブしないと。
トレーニングも超簡単に済ませているけど、まあ「継続は力なり」と言うことで。

やっぱり時計は必要。

朝からランニング。
昨日は午前中の予定だったのに、なぜか２度寝してしまい、午後からのスタート。
今日は早く起きたら走ることにしていたので、７時からスタート。
距離は短めに。
今日はおもちゃのような時計をしてスタート。
いちようタイムが計れるので見つかるまでこれで代用。
心拍がまだまだだったけど、足は軽かった。
体重が落ちればなんとかなりそう。

なんちゃって筋トレを続けて１ヶ月。
フライング（毎月２０日に測ることにしている。）で体重測ったら、１ヶ月１キロ減でした。
最近ノートに書く運動量が少なくなっている。
さぼり気味。
夜もしっかり食べる日が先週は続いている。
なぜか毎週金曜日は何もしない日に自然となっている。

また今月からもがんばらないと。

調子よかったけど？

毎日のなんちゃって筋トレが効いているのか（ここのところサボり気味だけど）、走っていても体が軽い感じがしていました。
いつものコース。
走っていてもそんなにきつくは感じられなかったけど、やっぱりのどが痛みだす。
多分のどが渇く水をのむそしてまたのどが渇く水を飲むの繰り返しでのどを痛めやすいかと。それでなくてものどが痛むのでこれからは注意して気よつけていかないと。

楽勝～と思っていたけど、タイムは最悪。
やっぱり時計探さないといけないかな？

美味しい♪

毎日欠かせない飲み物。
毎回違うメーカーを買っています。
初めて買ったけど美味しい。
最近の夕食（？）のメインです。