近所をあるく

おとといの帰り傘が壊れていて雨に打たれ、ジムに行った帰りは電車が止まり、なんとなく寒気がして、昨日は完全休養な１日。
今日は天気がよく暖かそうだったので、早起きしたので歩くことに。
寒気があったけど、風邪にはなっていなかった。
とりあえず、ちょっと線路向こうのコンビニに行って支払い。
そのあと久しぶりにスポーツセンターに。
富士山を見ながら２周は走り、２周は歩き。
その後は家に戻り朝食。
１時間ちょっとのウォーキング。
その後は部屋にいるより外に出たほうが暖かいので、隣の駅まで買い物。
本当は公園お店お店の予定が、銀行お店で終ってしまいました。
本当はしっかり走りたかった…。

秋…

久しぶりのランニング。
前日は早く寝て、今日は早起き。
天気も暑くはなく走りやすい。
ジュース一本飲んでからスタート。（7時過ぎにスタートでした）
走るコースは全然考えていなく、公園行こうかな～ぐらいで。
今日はなんとなく走れそうだったので、前回歩いた「武蔵野中央公園」まで。
青梅街道から千川上水沿いを走っていきました。
途中「立野公園」に寄り道。この公園は犬たちが朝の集会していました。一周歩いてコースにもどり目的地に。本当は途中で３０分で折り返そうかと思ったのに、欲をだしてもう少しで公園に行けると思ったので近道しようと思い結局は遠回りして目的地に。
公園について一休みしてから帰ります。
帰りは違う道で帰ろう～と安易に考えたらこれまた道を誤り吉祥寺方面に走ってました。
途中で軌道修正して、知っている道に。
青梅街道にでていつものコースから（ここも少し遠回り）、自宅に。
ゆっくり走ったのでそんなに疲れはありませんでした。
ただ途中腰が、少し痛み出したのが恐かった。
今日はたくさんのランナーに出会いました。
朝早く起きて走るには今日は良かった。

めっきり走らない。

ここ最近はめっきり走らなくなりました。
別に休養しているわけではないのですが、土曜日にジムに行ったり、仕事があったりで、週末はなんとなく休養状態です。
でもジムではバイクを「３０分こぐ」を目標にしているので走らなくてもなんとなく体は動かしています。
本当はしっかり休養月を設けたいのですが、これから毎月１回の大会が控えているとなかなか休めない感じです。
今月は「紅葉を見ながら走る！」を目標にいろいろな公園めぐりをしていこうと思います。