インフル流行、子どもたちには関係ないようで（笑）

年中さん年長さんのキンダーコース。
地面に置かれた数字を順番に踏んでいくトレーニング。

毎週取り入れてみて、何回目くらいで動きが変わってくるかな？

小学校１～４年生のジュニアコース。
インフルエンザが流行ってきたようです。

しかし、関係ないようです（笑）

小学校５，６年生のレベルアップコース。
こちらも学級閉鎖などで少数でしたので、一緒に行いました。

おかげでこちらも身体が温まり、免疫力アップです。

子どもたちには、ウイルスの侵入を全て防ぐことなどできないのだから、
入ってきたときに対抗できるような体をつくろうと話しています。

手洗いはしよう！はもちろんです。
あとは薄着や裸になってもいいけど、終わってから冷やさないようにしようと話しています。

深部体温を高い状態にしておき、適度な栄養と休養をとること。
免疫力を高めておくことが、とても重要だと思います。

ウイルスとの接触を避ける事ばかりに気を取られず、
自分自身の中身を変えていくことに、まずは私自身が取り組みたいところです。