年中さん年長さんのキンダーコース。
地面に置かれた数字を順番に踏んでいくトレーニング。
毎週取り入れてみて、何回目くらいで動きが変わってくるかな?
小学校1~4年生のジュニアコース。
インフルエンザが流行ってきたようです。
しかし、関係ないようです(笑)
小学校5,6年生のレベルアップコース。
こちらも学級閉鎖などで少数でしたので、一緒に行いました。
おかげでこちらも身体が温まり、免疫力アップです。
子どもたちには、ウイルスの侵入を全て防ぐことなどできないのだから、
入ってきたときに対抗できるような体をつくろうと話しています。
手洗いはしよう!はもちろんです。
あとは薄着や裸になってもいいけど、終わってから冷やさないようにしようと話しています。
深部体温を高い状態にしておき、適度な栄養と休養をとること。
免疫力を高めておくことが、とても重要だと思います。
ウイルスとの接触を避ける事ばかりに気を取られず、
自分自身の中身を変えていくことに、まずは私自身が取り組みたいところです。
地面に置かれた数字を順番に踏んでいくトレーニング。
毎週取り入れてみて、何回目くらいで動きが変わってくるかな?
小学校1~4年生のジュニアコース。
インフルエンザが流行ってきたようです。
しかし、関係ないようです(笑)
小学校5,6年生のレベルアップコース。
こちらも学級閉鎖などで少数でしたので、一緒に行いました。
おかげでこちらも身体が温まり、免疫力アップです。
子どもたちには、ウイルスの侵入を全て防ぐことなどできないのだから、
入ってきたときに対抗できるような体をつくろうと話しています。
手洗いはしよう!はもちろんです。
あとは薄着や裸になってもいいけど、終わってから冷やさないようにしようと話しています。
深部体温を高い状態にしておき、適度な栄養と休養をとること。
免疫力を高めておくことが、とても重要だと思います。
ウイルスとの接触を避ける事ばかりに気を取られず、
自分自身の中身を変えていくことに、まずは私自身が取り組みたいところです。