「KAZUYOSHI SAITO LIVE TOUR 2011-2012 45 STONES」のレポの続きを読むためにアクセスしてくださったみなさま、すみません。今回は1月16日の日記「自分の人間ドック受診史上最高に健康な体になる！(めざせ高校生のカラダ！)」の続編です。レポの続きは後日書かせていただきますので、もうしばらくお待ちください。
1月16日の「自分の人間ドック受診史上最高に健康な体になる！(めざせ高校生のカラダ！)」で書いたとおり、2月15日、つまり昨日の人間ドック受診のために、1ヶ月間ダイエットに励んできた私。まずはダイエットスタート時の数値、目標に設定した数値、実際の数値を比較してみます。
スタート時 1月16日の実際の数字 体脂肪率 25.2%、体内年齢 27才
1月19日の実際の数字 体脂肪率 21.8% 体内年齢 21才
→ 第2週目の目標を予定より11日早くクリアし、テンションがイッキにあがる。
1月23日の目標 体脂肪率 22%台 実際の数字 体脂肪率 24.6%、体内年齢 26才
→ せっかく第2週目の目標をクリアしていたのに、週末にリバウンドしてしまい、目標達成ならず！
1月30日の目標 体脂肪率 21%台 実際の数字 体脂肪率 24.6%、体内年齢 26才
→ なんと2週連続で同じ数値。週の途中までは順調にダイエットできるものの、いつも週末でリバウンドしてしまう。
2月3日の実際の数字 体脂肪率 21.0%、体内年齢 19才
→ 体内年齢はついに十代に突入、しかしまたもや週末リバウンドの恐れ。
2月6日の目標 体脂肪率 20%台 実際の数字 体脂肪率 22.0%、体内年齢 21才
→ やはり週末リバウンド。原因は前日夜に食べたラスベガスバーガーとチロルチョコ！
2月13日の目標 体脂肪率 19%台 実際の数字 体脂肪率 19.7%、体内年齢 19才
→ 「めざせ高校生のカラダ！キャンペーン」をスタートしてから週末にリバウンドしなかったのは今回が初めて！ ひょっとしたら2月15日の最終目標をクリアできるかも！
2月15日の目標 体脂肪率18%台、体内年齢18歳以下 実際の数字 体脂肪率 22.0%、体内年齢 21才
→ 最終目標にはかすりもせず、目標クリアならず…orz。実際体重的には今年1番軽くなっていたけれど、体脂肪率と体重は必ずしも比例せず、結果的には体脂肪率がアップする形になってしまった。
というわけで、残念ながら「高校生のカラダ」になることはできませんでした。でも、本来の目標である「自分の人間ドック受診史上最高に健康な体」になれた可能性は捨てきれません。そちらの結果については人間ドックの最終報告書が到着(2～3週間後の予定)してから書かせていただきます。お楽しみに!?
1月16日の「自分の人間ドック受診史上最高に健康な体になる！(めざせ高校生のカラダ！)」で書いたとおり、2月15日、つまり昨日の人間ドック受診のために、1ヶ月間ダイエットに励んできた私。まずはダイエットスタート時の数値、目標に設定した数値、実際の数値を比較してみます。
スタート時 1月16日の実際の数字 体脂肪率 25.2%、体内年齢 27才
1月19日の実際の数字 体脂肪率 21.8% 体内年齢 21才
→ 第2週目の目標を予定より11日早くクリアし、テンションがイッキにあがる。
1月23日の目標 体脂肪率 22%台 実際の数字 体脂肪率 24.6%、体内年齢 26才
→ せっかく第2週目の目標をクリアしていたのに、週末にリバウンドしてしまい、目標達成ならず！
1月30日の目標 体脂肪率 21%台 実際の数字 体脂肪率 24.6%、体内年齢 26才
→ なんと2週連続で同じ数値。週の途中までは順調にダイエットできるものの、いつも週末でリバウンドしてしまう。
2月3日の実際の数字 体脂肪率 21.0%、体内年齢 19才
→ 体内年齢はついに十代に突入、しかしまたもや週末リバウンドの恐れ。
2月6日の目標 体脂肪率 20%台 実際の数字 体脂肪率 22.0%、体内年齢 21才
→ やはり週末リバウンド。原因は前日夜に食べたラスベガスバーガーとチロルチョコ！
2月13日の目標 体脂肪率 19%台 実際の数字 体脂肪率 19.7%、体内年齢 19才
→ 「めざせ高校生のカラダ！キャンペーン」をスタートしてから週末にリバウンドしなかったのは今回が初めて！ ひょっとしたら2月15日の最終目標をクリアできるかも！
2月15日の目標 体脂肪率18%台、体内年齢18歳以下 実際の数字 体脂肪率 22.0%、体内年齢 21才
→ 最終目標にはかすりもせず、目標クリアならず…orz。実際体重的には今年1番軽くなっていたけれど、体脂肪率と体重は必ずしも比例せず、結果的には体脂肪率がアップする形になってしまった。
というわけで、残念ながら「高校生のカラダ」になることはできませんでした。でも、本来の目標である「自分の人間ドック受診史上最高に健康な体」になれた可能性は捨てきれません。そちらの結果については人間ドックの最終報告書が到着(2～3週間後の予定)してから書かせていただきます。お楽しみに!?
