1月2日の日記で、2017年の目標として「目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする」「目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする」「目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる」「目標4. ドイツ語の勉強を頑張る」「目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)」と発表した私。3月19日から3月25日までの達成度をこの場を借りてご報告させていただきます。なお、映画は今年も観ていますので、観た作品や感想をご覧になりたい方はぜひこちらでご確認いただければ幸いです。
目標1. 目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする
3/19 ヒップホップ 60分
3/21 トレーニング 70分
3/22 ヨガ 45分
3/23 トレーニング 70分
3/24 トレーニング 70分
を実践し、トレーニング時に20分以上走りましたので、目標クリア!
目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は24%台~26%台。完全に26%台だった先週よりは少し改善されましたが、目標まではほと遠いです。
目標3. 目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる
1月初旬に購入した「野菜とハーブの栽培キット 小さな栽培セット「Palm Garden」選べる3個セット」ですが、今週初めて肥料をあげたせいか、イタリアンパセリもバジルも力強く成長しています!
が、非常に残念なことにワイルドストロベリーは枯れてしまいました。無念です・・・。
そして、今週はプロジェクトの第二弾として19日にクレソンの種まきを行いました。
ティッシュペーパーの上に置いて写真を撮ってみました。クレソンの種はとても小さいです。
まだ芽は出ていませんが、発芽がとても楽しみです。ワイルドストロベリーの分まで元気に育ってくれますように!
目標4. ドイツ語の勉強を頑張る
今週は Duolingo で毎日 Daily Goal が達成でき、目標もクリア! 173日連続で目標達成です。レベルは21のまま、German Fluency も46%のままです。ドイツ語検定の試験対策としての「CDブック ステップ30 1か月速習 ドイツ語」の復習は30課中25課まで進みました。
目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)
今週もホワイトデーで売れ残ったチョコや、自分へのちょっとしたご褒美でケーキを買うなど、相変わらず無駄が多かったです・・・orz。
目標1. 目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする
3/19 ヒップホップ 60分
3/21 トレーニング 70分
3/22 ヨガ 45分
3/23 トレーニング 70分
3/24 トレーニング 70分
を実践し、トレーニング時に20分以上走りましたので、目標クリア!
目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は24%台~26%台。完全に26%台だった先週よりは少し改善されましたが、目標まではほと遠いです。
目標3. 目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる
1月初旬に購入した「野菜とハーブの栽培キット 小さな栽培セット「Palm Garden」選べる3個セット」ですが、今週初めて肥料をあげたせいか、イタリアンパセリもバジルも力強く成長しています!
が、非常に残念なことにワイルドストロベリーは枯れてしまいました。無念です・・・。
そして、今週はプロジェクトの第二弾として19日にクレソンの種まきを行いました。
ティッシュペーパーの上に置いて写真を撮ってみました。クレソンの種はとても小さいです。
まだ芽は出ていませんが、発芽がとても楽しみです。ワイルドストロベリーの分まで元気に育ってくれますように!
目標4. ドイツ語の勉強を頑張る
今週は Duolingo で毎日 Daily Goal が達成でき、目標もクリア! 173日連続で目標達成です。レベルは21のまま、German Fluency も46%のままです。ドイツ語検定の試験対策としての「CDブック ステップ30 1か月速習 ドイツ語」の復習は30課中25課まで進みました。
目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)
今週もホワイトデーで売れ残ったチョコや、自分へのちょっとしたご褒美でケーキを買うなど、相変わらず無駄が多かったです・・・orz。