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2017年の目標の達成度(16)

2017-04-22 23:59:59 | 日記
1月2日の日記で、2017年の目標として「目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする」「目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする」「目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる」「目標4. ドイツ語の勉強を頑張る」「目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)」と発表した私。4月16日から4月22日までの達成度をこの場を借りてご報告させていただきます。なお、映画は今年も観ていますので、観た作品や感想をご覧になりたい方はぜひこちらでご確認いただければ幸いです。

目標1. 目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする
4/18 トレーニング 70分
4/20 トレーニング 75分
4/21 トレーニング 75分
を実践し、トレーニング時に20分以上走りましたので、目標クリア!

目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は23%台~25%台。ひさびさに23%台に突入! でも、目標まではまだまだ!

目標3. 目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる
1月初旬に購入した「野菜とハーブの栽培キット 小さな栽培セット「Palm Garden」選べる3個セット」ですが、イタリアンパセリもバジルも収穫できるほど成長しました。



というわけで、初めての収穫! 少しうさぎにあげて、後は料理に使いました。



プロジェクト第二弾のクレソンも、見た目がクレソンらしくなってきました!



そして、今週はプロジェクト第三弾となるブロッコリーの種まきを4月16日に行いました。



ブロッコリの種はこんな感じです。



プランターがなかったので、鉢植えにしてみました。



結構すぐに芽が出て、4月22日にはここまで成長しました!



さらに、衝動的にプロジェクト第四弾のブルーベリーの苗木を2本(ラビットアイ系の「パウダーブルー」と「ティフブルー」)を購入。ロビンさんからもらったイースターエッグのオーナメントをつけてみました。



ブルーベリーの花ってスズランみたいに可憐なんですよ。



目標4. ドイツ語の勉強を頑張る
今週は Duolingo で毎日 Daily Goal が達成でき、目標もクリア! めでたく200日を超え、201日連続で目標達成です! レベルは22のままですが、German Fluency は一気に10ポイントもあがって56%になりました! ドイツ語検定の試験対策としては先週に引き続き「独検合格4週間neu(ノイ)3級」を使用しましたが、無事すべてやり終えて、来週からは別の対策本を使い始めます。

目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)
ロビンさんが送ってくれたイースターのお菓子がまだまだ残っているので、お菓子はほとんど買っていませんが、毎日ちゃっかり食べています。
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2017年の目標の達成度(15)

2017-04-15 23:59:59 | 日記
1月2日の日記で、2017年の目標として「目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする」「目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする」「目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる」「目標4. ドイツ語の勉強を頑張る」「目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)」と発表した私。4月9日から4月15日までの達成度をこの場を借りてご報告させていただきます。なお、映画は今年も観ていますので、観た作品や感想をご覧になりたい方はぜひこちらでご確認いただければ幸いです。

目標1. 目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする
4/9 ヒップホップ 60分
4/12 トレーニング 45分
4/12 ヨガ 60分
4/14 トレーニング 75分
を実践し、トレーニング時に20分以上走りましたので、目標クリア!

目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は先週と変わらず24%台~25%台。先週宣言したとおりやっと26%台から卒業できました! でも、目標まではまだまだ!

目標3. 目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる
1月初旬に購入した「野菜とハーブの栽培キット 小さな栽培セット「Palm Garden」選べる3個セット」ですが、イタリアンパセリもバジルもすごいことになっています! ブログでお伝えできないのが残念ですが、香りもかなり強くなってきています。



プロジェクト第二弾のクレソンも頑張っていますよ!



そして、先週予告したとおり、今週は料理教室の体験コースを受講してみました。参加したのはベターホームの「和食基本技術の会 体験教室」。1グループ4人というキッチンを使うグループレッスン(!?)で、私のグループは若い女性二人と年配の男性一人。キッチンの使い勝手がイマイチでしたが、何とか「とりの照り焼き丼」と「春野菜のみそ汁」が完成。



どちらも簡単に作れて、美味しかったです。というわけで、5月からベターホームの「お魚基本技術の会」に参加することを決断。6回のレッスンでどれだけ魚がうまくおろせるようになるか楽しみです!

目標4. ドイツ語の勉強を頑張る
今週は Duolingo で毎日 Daily Goal が達成でき、目標もクリア! 194日連続で目標達成です。German Fluency は46%のままですが、レベルも22のままです。ドイツ語検定の試験対策としては先週に引き続き「独検合格4週間neu(ノイ)3級」を使用中です。

目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)
実は最近、お菓子はほとんど買っていません。というのもこのブログではおなじみのロビンさんからイースターのお菓子がいろいろ送られてきて、自分で買う必要がないからです・・・。

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2017年の目標の達成度(14)

2017-04-08 23:59:59 | 日記
1月2日の日記で、2017年の目標として「目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする」「目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする」「目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる」「目標4. ドイツ語の勉強を頑張る」「目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)」と発表した私。4月2日から4月8日までの達成度をこの場を借りてご報告させていただきます。なお、映画は今年も観ていますので、観た作品や感想をご覧になりたい方はぜひこちらでご確認いただければ幸いです。

目標1. 目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする
4/2 ジャズダンス 60分
4/5 ヨガ 45分
4/6 トレーニング 75分
4/7 トレーニング 75分
を実践し、トレーニング時に20分以上走りましたので、目標クリア!

目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は先週と変わらず24%台~26%台。26%台は1回だけだったので、来週は絶対に26%台から卒業する!

目標3. 目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる
1月初旬に購入した「野菜とハーブの栽培キット 小さな栽培セット「Palm Garden」選べる3個セット」ですが、イタリアンパセリもバジルもジャングル感が増してきました!



プロジェクトの第二弾のクレソンも順調に成長しています!



そして、家庭菜園だけでなく、料理教室についてもまずは体験コースを受講してみることにしました。内容については来週ご報告するつもりです。

目標4. ドイツ語の勉強を頑張る
今週は Duolingo で毎日 Daily Goal が達成でき、目標もクリア! 187日連続で目標達成です。German Fluency は46%のままですが、レベルは21から22にアップしました。ドイツ語検定の試験対策としては先週に引き続き「独検合格4週間neu(ノイ)3級」を使用中です。

目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)
相変わらずついお菓子を買ってしまいます。どうしてもこの悪い癖から抜けられないので、来週からは財布に必要最低限のお金しか入れないようにするつもりです!
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2017年の目標の達成度(13)

2017-04-01 23:59:59 | 日記
1月2日の日記で、2017年の目標として「目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする」「目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする」「目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる」「目標4. ドイツ語の勉強を頑張る」「目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)」と発表した私。3月26日から4月1日までの達成度をこの場を借りてご報告させていただきます。なお、映画は今年も観ていますので、観た作品や感想をご覧になりたい方はぜひこちらでご確認いただければ幸いです。

目標1. 目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする
3/26 ヒップホップ 60分
3/28 トレーニング 70分
3/29 ヨガ 45分
3/30 トレーニング 75分
3/31 トレーニング 75分
を実践し、トレーニング時に20分以上走りましたので、目標クリア!

目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は先週と変わらず24%台~26%台。今月は人間ドックを受診予定なので、その前にせめて26%台は脱却しなきゃ!

目標3. 目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる
1月初旬に購入した「野菜とハーブの栽培キット 小さな栽培セット「Palm Garden」選べる3個セット」ですが、イタリアンパセリもバジルもぐんぐん成長し、まるでジャングルのようです!



プロジェクトの第二弾として19日に種をまいたクレソンは無事に発芽しました!



これからの成長がとても楽しみです。

目標4. ドイツ語の勉強を頑張る
今週は Duolingo で毎日 Daily Goal が達成でき、目標もクリア! 180日連続で目標達成です。レベルは21のまま、German Fluency も46%のままです。ドイツ語検定の試験対策としての「CDブック ステップ30 1か月速習 ドイツ語」の復習はすべて終わり、「独検合格4週間neu(ノイ)3級」を使い始めました。



目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)
相変わらずついお菓子を買ってしまっています。あと、ドイツ語検定の願書受付が始まったので、2級合格の見込みはほとんどないのに、3級と2級を併願し、13,500円の出費。このお金を無駄にしないためにも、3級だけでなく2級にも合格するしかありません!
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