薬じゃなくて、食べ物で。。

更年期おばさんとなってからは、
この食べ物は。身体にいいよ的な話があると、
ついつい飛びついています。

若い時は、食べ物も生活も多少無茶無関心でも
どうにかなるもんです。
ただ、ずーーーっと続けていくと
やはりしわ寄せは来ます。
最近、つくづく感じます。
だからなのか、今の病院は、常に老人で満杯。
結局、年取ると毎日、薬、薬という方向へいってしまいがちです。
なるべく薬方向へは、嫌だなあと思うので、
今は、この酢黒大豆というのを

婦人科にもいいと言われるイソフラボンもあるし、
黒豆も繊維あるし、いいんじゃないかなあと・・・
この黒豆もちゃんと炒っているのも売っているのです。
でも、生の豆より当たり前ですが高い・・・
という事で、どうでもいいフライパンにて
生黒豆を２０分煎り〜〜〜



その後は、黒酢に砂糖少々の物に漬け込んで
出来上がり〜〜〜



結構、簡単〜
1日大さじ一杯くらいを毎日食してますが・・・
今、この身体にどう作用しているかは不明・・・
なんでも偏ってはいけないので、続ける事が大事なので、
今後も作っていこうかなあと。