身体が体験した事は思考として蓄積されていきます
だからアーサナの練習の時 無理をして
自分で苦しい感覚を作り出したり 苦しい時間を作らないでください
呼吸も無理に深めようとせず
何もコントロールせず 分析もせずに
時間ごとに 一呼吸ごとに ゆるやかに変化する自分を眺めていてください
ただ自分に寛いでリラックスしてください
そうすれば やがて 余分な思考や捉われから解放されていくことができるはず
急には私達は変わることができません
ゆっくり ゆっくり 時間をかけて 本来の自分へと還っていきましょう
あみちゃんに創って貰った 消しゴムはんこ
チケットや郵便物にペタペタしまーす
ありがとうー
11月のカレンダー→∞
∞
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To live is…
Thinking
Praying
Giving
Much love
Osaka Yao and…Anywhere
Pranava Nivas
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