ただ…

身体が体験した事は思考として蓄積されていきます



だからアーサナの練習の時 無理をして



自分で苦しい感覚を作り出したり 苦しい時間を作らないでください



呼吸も無理に深めようとせず



何もコントロールせず 分析もせずに



時間ごとに 一呼吸ごとに ゆるやかに変化する自分を眺めていてください



ただ自分に寛いでリラックスしてください



そうすれば やがて 余分な思考や捉われから解放されていくことができるはず




急には私達は変わることができません



ゆっくり ゆっくり 時間をかけて 本来の自分へと還っていきましょう








あみちゃんに創って貰った 消しゴムはんこ

チケットや郵便物にペタペタしまーす

ありがとうー






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To live is…


Thinking
Praying
Giving

Much love


Osaka Yao and…Anywhere


Pranava Nivas




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