静かな自分

昨夜の締めくくり



夜のシヴァナンダクラスは内観ではなく客観を意識してもらいました



自分とスペースをとって 淡々と見つめる



意外と難しい…



最後は簡単な瞑想をしてグルデヴに挨拶



「ずっと座っていたい」そんな感想を頂きました



自分が静かになる そんな感覚を掴んでもらえたかな…




Om












八尾市の隠れ家的少人数制ヨーガスペース
Yao Yoga House
Yuj∞


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