バナナ酢を飲み始めました
便秘解消、疲労回復、美肌・・・
色々調べてみるととにかく健康に良さそうです
とりあえず昨日と今日のお通じは
美味しくってついついたくさん飲みたくなっちゃうけど、
適量守って続けてきます
バナナ酢のレシピ
（材料） ・黒酢（他の酢でも◎） ２００ｍｌ
・黒糖（他の砂糖でも◎） １００ｇ
・バナナ １本
（作り方） ①バナナを１～２cmに切る
②耐熱容器にバナナ→黒糖→黒酢の順に入れる
③電子レンジ５００Ｗで４０秒（６００Ｗなら３０秒）チン！
※バナナは一週間位したら取り出します。
これで翌日から飲めます
２～３日は常温に置いておくとバナナの発酵が進んで良いらしいです
上のレシピだと甘くて美味しいのですが、糖分が気になったので、
第２作品目
では、砂糖をちょっと少なめにしてみました。すっぱいかな～
砂糖は入れなくてもＯＫと書いてあるサイトもありましたが、
砂糖を入れないとバナナからビタミンが溶け出すのが遅くなるみたいです。
やっぱりレシピ通りが良いんですね
