西キリバス

T30DのPeditionが元気ですね。
50wの水鉄砲ですが、クランクアップタワーとアンテナでゲインをかせいで頑張ってます。
おかげで、T30Dは今日1日で40m,15m,12mはクリア出来ました。
40mはCWのみ、10mはPhone残しといった結果で、1日で結構出来たものです。

50wでも結構楽しめますよ。20m/30mにでられないのは痛いですが…。
そういえば、ロシアのHam Formula Oneですが、今日の良コンディションのおかげでNovisが完成していました。
早速プリントアウトしちゃいました。
次の3gradeもあと4ポイントなので、これまでは何とか完成させたいと思っています。

今日の主な成果
T30D　いろんなBand/Mode
6Y5WJ　15m/CW
SV5/G0TSM　12m/RTTY
ZD7FT　17m/SSB
RI1ANT　12m/RTTY
その他諸々…

運動不足…

昨日のデイサービスは、運動量は少なかったのに、今日になってそのダメージが出ています。
歩行訓練の時に筋肉痛を感じてしまいました。
入院と、血腫吸収という大義名分のもと、運動不足がたたっているようです。
ただ、左上下肢については、デイサービスで足の振り出し、踵の正しい付き方などが見直せて、歩行が幾分改善していけるかな、というイメージが出来ました。
これまで思っていてもなかなか実践出来ずにいた部分なので、実践に繋げられたのはデイサービスのおかげです。
ありがたい事です。
運動不足の筋肉痛を感じなくなるように、「無理せず」少しずつ体を慣らしていきたいと思います。