運動不足…

昨日のデイサービスは、運動量は少なかったのに、今日になってそのダメージが出ています。
歩行訓練の時に筋肉痛を感じてしまいました。
入院と、血腫吸収という大義名分のもと、運動不足がたたっているようです。
ただ、左上下肢については、デイサービスで足の振り出し、踵の正しい付き方などが見直せて、歩行が幾分改善していけるかな、というイメージが出来ました。
これまで思っていてもなかなか実践出来ずにいた部分なので、実践に繋げられたのはデイサービスのおかげです。
ありがたい事です。
運動不足の筋肉痛を感じなくなるように、「無理せず」少しずつ体を慣らしていきたいと思います。