めざせ中医学的健康生活

日本人中医師による美容と健康に役立つ情報。「未病を防ぐ」をモットーに心と体の健康を保ち、毎日楽しく暮らせますように♪

新开始!

2016-02-19 | 二十四節気
春は新しい事を始めるのにとってもいい季節です。

日本は新しい生活がスタートするのもこの時期なので「いい時期だな」と思います。

私は特に新しく始まる事はありませんが、始めてみようかと思っている事がひとつあります。


「早寝早起き」


なにを今さら…

まだやっていなかったの?


ハイ

たまに出来るけど、、、まだまだ遅寝が多いのです。



夜の静かな時間が幸せ過ぎて♪



でもでも!

今の勢いのある太陽を感じていたら、早起きしたくなってきました。

早起きするって事は早寝しなきゃ辛いですから



実は、私が早起きすると大黒柱サンが安心してだらけて朝食の支度から出発準備の手伝いやらをやらされる羽目になるので、準備が終わって出発する6時半頃に起きる事にしていたんだけど…

もう暖かくなってきたので散歩に出ちゃおうかな~♪

と考えています。



中国に留学中は朝の散歩が楽しくて、6時前から小一時間外に出ていました。公園に行って、帰りに朝市によって野菜や果物を買ったり、

休みの日は少し遠くの朝市まで行って一時間半程歩き回っていました。楽しかったなー!

帰ってから朝食を食べて、部屋の片付け→掃除→洗濯と同時に共有スペースの掃除  とやって、それが終わる10時頃にやっとヨッシーが起きてくるという生活。

学校や病院へ行く日は7時半には家を出て8時スタートだったので午前中がとーっても長く感じました。


午後は5時過ぎには帰れるのでその後もゆっくり過ごせます。

朝早く活動を始めるのっていいなーって思いました。




そんな事を思い出したので

この春から新習慣を始めてみようかと

今だと出来る気がするのです。



外では新芽が出たり冬眠から目を覚ました生き物が活動をし始めます。

私もその流れに乗って進むぞー!
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