めざせ中医学的健康生活

日本人中医師による美容と健康に役立つ情報。「未病を防ぐ」をモットーに心と体の健康を保ち、毎日楽しく暮らせますように♪

夏の朝

2012-07-15 | 薬膳&食療(野菜)
一人早く起きた朝

静かな時間を楽しむべくのんびりと外を見ながら深呼吸。

ふと、ベランダの緑に目をやると、小さな赤色がちらちらと。

ああ、夏だなあ…



とまあ、こんな感じに始まる朝はかなり少ないのですが、慌しくても窓を開けて外を見ながら深呼吸すると元気に一日を始められる気がします。

一株しかないので一度に赤く熟すのは2~3個。鳥に持っていかれる前に採らないと無くなってしまいます。



今はミントやレモンバームが白っぽい色の花を咲かせていてとてもいい感じです。

やっぱり緑が多いっていいな~




朝からトマトを食べて体の中から紫外線対策です!
コメント
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