「片半身」だけの作業が続き、腰の上を傷めていましたが

　今日は９度、待望の雨は無しで・・・曇り空でした。　残念です。　昨日は植木の剪定で半日程ハシゴに乗っていたので，「片半身」だけの作業が続き、腰の上を傷めていました。　でも、毎日の「ジム」のストレッチで、スワット屈伸１００回、バーでの腕の屈伸で体重を持ちこたえるストレッチ等・・・約６０分が効いていますね・・・身体は元に戻っています、嬉しいです。
　でも、今日は「休息日」で，ハシゴでの刈り込みはしないと決めていましたが・・・生まれながらの「貧乏性」ですね？　営業時代のクセと云うか？　「始めたら〜仕舞いを付ける」迄、やらないと気分が悪いのです。　
　９時半頃から遂にハシゴを出して，肩の担ぎ・・・裏庭の築山に入りました。　築山の柏の木が問題なんです，親父が植えた木だもんで、丸く大きく・・・はびこっています。　思い切って枝をノコギリで落としに掛かりました。　ウラの道路に出て何回も「形を確認しながら」です。　１５時、ジムを済まして，帰り道で再び「裏の診療所の駐車場」から見ると・・・「切るなら？　もう少し短くした方が良い」と解り，再びノコギリと，剪定はさみを持ってハシゴに乗りました。　「遠望」してみれば，良く解るのです。　写真は，表から見た築山の刈り込みです。

　これは運動不足の話しです（仕事しっぱなしはいけません）・・・。　「座りっぱなし」が原因で、重大な疾患にかかる恐れがあります。　（残業も注意ですよ・・・座りっぱなしで長時間仕事してると・・・運動不足の病気になります）
　「日本人」の「座る時間」は世界最長で、・・・男性の平均は「9時間6分」、女性は「8時間3分」です。
　・・・日本人成人の総座位時間（シドニー大学調査）：　世界平均より、男性は2時間以上、女性は1時間以上長かったそうです。

　問題は・・・情報を「発信」即ち、感じた事、云う事が無い・・・「情報の受けっ放し」（TV）・・・の情報処理では「脳機能」が劣化すると云うものです。〔認知症です〕
　又、医学的に云えば・・・「血栓」が詰まる病気〔脳梗塞〕や、肥満や糖尿病、心筋梗塞などのリスクも増えるそうです。
　立つ・・・歩く・・・という動作が無いので、筋肉の活動量もへるし、肺活量も悪くなるのです。

　私ども年寄りは１００人が１００人、重い〜軽いの差は有っても、「腰の痛み」か・・・「膝の痛み」，「股関節の痛み」を持病として持っているのです。　その上，何とか生活が出来るとしても・・・身体はこわばり、「持久力」も、筋力・握力も衰えているのです。
　最近は困った事に・・・スマホや、ゲーム機、Tv、パソコンで・・・子供や若年者までが，目が良く見えなくなったり、背中が曲がったり、瞬発力が無くなったり・・・老人化しているとか？　悲劇ですね。
　
　実は・・・農村で「耕作放棄地」が増えるのもこれらが原因しているのです。・・・どの家庭でも自分本人しか百姓が出来ません（子供は勤めに出ていてやらない）。・・・植えるの迄は、良いですが，「収穫」が「大変な重労働」であって出来ないのです。
　野菜等を収穫し「２０kg〜３０kgのコンテナー」に入れたらこれを持ち上げられないし・・・，第一？トラック迄も運べないのです。
　同年輩は、次々に百姓を止めています・・・腰痛・膝痛で出来ないのです。（何れ中山間部の農協も，「年金窓口事業」だけで、農薬や、肥料が売れなくなり、農耕機具も売れなくなって経営が難しくなりますね）

　　どちらでも・・・良いじゃー無いですか？の、お話・・・。　昨年９月の事、秋篠宮家の長女・眞子さま（２６）と小室圭さん（２６）が婚約内定の記者会見で、眞子さまは「初めてきちんとお話をしましたのは２０１２年……」。　　続いた小室さんも・・・「西暦」で答えたのです。
　それが、「大事の様」な？人達が居るのですね・・・。（皇族の会見で元号が使われなかったことに、保守派の一部には衝撃？）・・・天皇陛下も「記者会見」では、基本的に元号のみか・・・元号と西暦の両方を用いるのです。