ただの炭酸水ダイエット、（ってかダイエットのつもりで飲んでるんじゃないんだけど）効果出てます。なにげに記録更新ですもん。
減りが悪くなったら、なんかひねりを加える。そんな大したもんじゃなくても減りモードに変わってくれるんですかね。
きのうはアカネちゃんが私に引き続き炭酸水をごそっとお買い上げ。「代謝がよくなるから、是非是非」って…もうとっくにやってます。
皆さん、食前がいいか食後がいいかブログ内でも話題沸騰してますね。私は…気にせず飲んでます。だって美味しいんだもん。
でね、アカネちゃんに聞くと１８５ｍｌを１回で飲めないって言う。それは人それぞれでいいんだけれど、水分をあまり摂らない彼女は「たくさん飲んでたくさん出して」体の中を浄化しようという私ほどトイレに行かない。
結果、彼女がサブレジしてる時って、トイレに行くのを言い出しにくいのよ～！！メインレジの直前にトイレに駆け込んで、仕事終わりまでの３時間を乗り切る。
Ｙちゃんはダイエットなんてどこ吹く風なんだけど、私がよく飲んでよく出すことを知ってるみたいで、必ず１回「行っといで～」って言ってくれる。
ところで、 置き換えは却って太るっておととい、タッパーちゃんが言ってました。「これを飲んで食べるの止めなきゃ」っていうのがストレスになると。私って意志が強いんだろうか。
それはないと思う。世の中のダイエット本や、糖尿病の治療本をみてると、やたらバランスを要求されて、毎食あれはダメこれはダメのダメだししきり。毎食バランスを考えたら私は続かないだろうな。
１４００Ｋｃａｌあれば、これも食べられるあれも食べられる。バランスなんてはなから無視。「これを食べとけば、あとでまんじゅうが食える」って発想だもんね。
それと、タッパーちゃんはあんまり食べてないことを自分の中で意識しすぎてるんだと思うよ。他の楽しいこと考えようよ。
って、ここまでは教会に行く前に書き込みました。
ある方のブログで、岡田さんの洞察力はすごいとか書かれておられた方が。
確かに、すごいですし、それを余すところなく文章にできている文章力もすごいです。
でも、彼がなぜそれができたのか、世間のダイエット学者が１００人束になってかかってきても大丈夫な論説を打ち立てることができたか…それは彼も超デブだったからに他ならないと思います。
百聞は一見にしかず。極限のデブの心理は、そこを通ったものでしかわからないと思うのです。実際ここにコメントを寄せて下さる方の多くが、私が「いつまでもデブだとおもうなよ」の本を一読してくださいと記事にしたとき、本屋さんでもし見当たらなかったら店員さんに聞けない、または本屋さんで買うこともためらわれると寄せて下さっているのです。
かく言う私も、大阪の本屋さんで平積みされてなかったら、手にできなかったでしょう。デブがダイエット本を手にすると「いかにもね～」って思われるのが怖いんです。
学者様にはこの心理はわかりっこありません。そして治療としての見解でものを言いますから、イレギュラーを許さない雰囲気がある。守れないことに落ち込んでリタイアしていった方たち数知れず。反省は○後悔は×、そう言ってもらえるだけで救われるデブは五万といるのに。
ダイエットを志している皆さん、本を買う前にダイエットブログにアクセスしましょう。ランキング上位のダイエッターの皆さんがあなたの心強い講師になってくださいますから。（って、ブログで言っても世間には聞こえんけどね)
今日は長くなってしまいました。
本日の体重８２．９５㎏（前日から－４５０ｇ）体脂肪率４５．６％
昨日の食事
朝鶏ハム１００ｇ（１３７ｋＣａｌ）チーズ６１ｇ（６４ｋＣａｌ）ケチャップ１０ｇ（１２ｋＣａｌ）マフィン（１４４ｋＣａｌ）
おやつところてん（３ｋＣａｌ）あんこ２５ｇ（５６ｋＣａｌ）きなこ９ｇ（３３ｋＣａｌ）チョコケーキ２個（２１０ｋＣａｌ）
昼パン（２４０ｋＣａｌ）カスタードクリーム１００ｇ（１５０ｋＣａｌ）スープ（３２ｋＣａｌ）
夜クッキー（１９ｋＣａｌ×１２＝２２８ｋＣａｌ）スープ（２０ｋＣａｌ）野菜ジュース２００ｇ（７４ｋＣａｌ）
総摂取カロリー１４０３ｋＣａｌ
