2009年08月9日（日）宝塚すみれ

木場です。本日の練習内容です。


ストレッチ、長拳の後、「さくら」と「すみれ」
に分かれて練習。

長拳　指導by大橋さん


気功


休憩の後、太極拳の役割についての説明を受けています。



▼本日のすみれの練習。
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・陳式36式、第二段の復習　　　　
　　　　　　「11.倒巻肱（ダオジュエンコン）」
　　　　　　「12.退歩圧肘（トイプ ヤーチョウ）」
　　　　　　「13.左・右野馬分ゾン（ヅゥオ・ヨゥ イェマフェンゾン）」
　　　　　　「14.左・右金鶏独立（ヅゥオ・ヨゥ ヂンヂィドゥリィ）」
　　　　　　「15.右六封四閉（ヨゥ リュウフォンスゥビィ）」
　　　　　　「16.左単鞭（ヅゥオ タンビィエン）」


・整理体操

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■本日のポイント

本日は復習でしたので、ポイントについては前回までの記事をご参照ください。
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太極拳の動きには無理無駄がありませんので、動きに無理があるときは
正しい動きから外れている場合があります。無理なく動けるように整理
してみると理解しやすくなります。

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8/16の練習はありません。