2012年01月29日（日）宝塚すみれ

今日も寒い一日でしたが、教室では年会の練習に熱が入ってきました。

≪本日の練習≫

　▼板書（by田中さん）
　

1. 関節の円運動、ストレッチ

2. 五歩拳
　▼全員で年会バージョン（表→表→表→…）の復習
　

3. 太極剣36式

　▼全員で一、二段を復習
　

4. 気功

5. 陳式太極拳36式　第四段
　(29) 獣頭勢（ショウトウシィ）を練習

　▼小田先生の解説
　

6. 年会の演目チーム毎に分かれて練習

7. 整理体操

年会まであと二週間。インフルエンザが流行っているようですからくれぐれも体調管理にはご留意ください。

2012年01月22日（日）宝塚すみれ

今日は久し振りに日差しがあり少し寒さが緩んで穏やかな一日でした。
宝塚教室でもいよいよ年会バージョンの練習に入りました。

≪本日の練習≫
　▼板書（by田中さん）
　

1. 関節の円運動、ストレッチ

2. 五歩拳
　　年会参加組の配列と動きの確認（表→表→表→…）

3. 太極剣36式
　▼全員で一、二段を復習

4. 気功

5. 陳式太極拳36式　第四段
　(27) 双震脚（スァンチンジャオ）を復習
　(28) 玉女穿梭（ユィニュィチュアンスゥオ）を練習
　　▼小田先生の解説　　(下)全員で
　　　
　　　　　

6. 年会の演目チーム毎に分かれて練習

7. 整理体操

年会の表演申し込みは既に締め切られましたが、見学orパーティのみの参加申し込みは１月末まで受付ＯＫです。是非奮ってご参加ください。

2012年01月15日（日）宝塚すみれ

新年の初練習です。約1ヶ月のブランクで身体が鈍っているのを感じました。


≪本日の練習≫

きょうは、最後までさくら組と一緒に動きました。

1. 関節の円運動、ストレッチ

2. 五歩拳

3. 太極剣36式
　　▼一、二段を復習 （さくら組は四段まで）
　　

4. 気功

5. 陳式太極拳36式
　　▼一～三段を復習（さくら組は四段まで）
　　

　　▼第四段 (27) 双震脚（スァンチンジャオ）
　　　　(上)小田先生の解説　　(下)全員で
　　
　　　　


6. 整理体操


次回から、年会に向けて参加される方は勿論されない方もきっと練習に力が入りますよ。