きょうは朝から北風が強く久し振りに寒い一日でした。
≪本日の練習≫
▼板書（by田中さん）
≪全体練習≫ （「さくら」と「すみれ」が一緒に）
1. 関節の円運動、ストレッチ
2. 五歩拳（大橋先生）
各動作のレベルアップ
「4番」の精度アップ
3. 太極剣36式（小田先生）
第三段
(20) 抜草尋蛇（バーサオシュィンシャ）
▼動作の解説
4. 気功
5. 陳式太極拳36式（小田先生）
第四段
(33) 転身擺蓮（ヅゥアンセンバイリィエン）
▼動作の解説
～その後、「さくら」と「すみれ」に分かれて～
≪「すみれ」の練習≫
6. 陳式太極拳36式
第四段
(33) 転身擺蓮（ヅゥアンセンバイリィエン）
～繰り返し復習～
7. 整理体操
≪本日の練習≫
▼板書（by田中さん）
≪全体練習≫ （「さくら」と「すみれ」が一緒に）
1. 関節の円運動、ストレッチ
2. 五歩拳（大橋先生）
各動作のレベルアップ
「4番」の精度アップ
3. 太極剣36式（小田先生）
第三段
(20) 抜草尋蛇（バーサオシュィンシャ）
▼動作の解説
4. 気功
5. 陳式太極拳36式（小田先生）
第四段
(33) 転身擺蓮（ヅゥアンセンバイリィエン）
▼動作の解説
～その後、「さくら」と「すみれ」に分かれて～
≪「すみれ」の練習≫
6. 陳式太極拳36式
第四段
(33) 転身擺蓮（ヅゥアンセンバイリィエン）
～繰り返し復習～
7. 整理体操
昔すみれ組に所属していた、松井です。
小田先生は相変わらず変らないですね。
知らない方が増えたのでしょうね。
これからも皆さん練習に励んで下さいね。
私はやめてからすっかりメタボです