2012年03月11日（日）宝塚すみれ

東日本大震災の発生から1年経った今日、宝塚教室のあるスポーツセンターでも全館一斉放送の合図で犠牲になられた人々に黙祷を捧げました。地震・津波・原発事故でいまなお避難生活を強いられている人々に一日も早い平穏な暮らしを、と祈りました。

≪本日の練習≫

　▼板書（by田中さん）
　

≪全体練習≫　（「さくら」と「すみれ」が一緒に）

1. 関節の円運動、ストレッチ

2. 五歩拳　(5) 独立亮拳

3. 陳式太極剣36式
　　第三段
　　(22) 金針倒挂（ジンフンティエンシン）

　　▼（上）小田先生の解説　（下）全員で練習
　　
　　
　　（注) 実はフライイングがありました。後半分は(23)鷂子翻身（ヤオヅファンシェン）だったのでした

4. 気功

5. 陳式太極拳36式

　　第四段
　　(35) 左金剛搗碓（ヅゥオヂンカンダオトゥイ）
　　
　　

　　(36) 収勢 (ショウシ)
　　
　　

～その後、「さくら」と「すみれ」に分かれて～

≪「すみれ」の練習≫

6. 陳式太極拳36式
　　第四段
　　(35) 左金剛搗碓（ヅゥオヂンカンダオトゥイ）
　　(36) 収勢（ショウシ）

　　～繰り返し復習～

7. 整理体操

次回（3/18）は本年度最終の練習日で、演武会が予定されています。
すみれ組は全員で陳式太極拳36式の套路に初チャレンジしていただきます。
すみれ組の皆さんと一緒に私も演武します。
頑張りましょう！