今朝はほんとに涼しく、寒いくらいでした。が日中ばたばたしていた私は、なぜか大汗をかきばてばて状態でスタートしました
＜本日の流れ＞
１．全身のストレッチ
２．長拳「五歩拳」1番目の型
私は「構え」の時から肩に力が入り、だめだなと思っています。拳の形とか角度とか、格好良くなるように、細かいところまで気になりますよね
頑張りたいです
休憩
第3期のメンバーの出席をとり、お顔とお名前を一致させました
よろしくお願いします
３．気功
４．陳式太極拳36式 第3段
さくら・すみれ分かれて。（１７）雲手（ユィンショウ）
（１８）高探馬（ガオタンマ）
まだまだ「雲手」が様になりません
手の動き、足の動きが今までにない、複雑な動きなので、ひょこひょこしないようにしっかり重心を下に、力を抜いてやりたいのですが・・・。思うように体は動きません
５．整理体操
終了
来週は休みたくないのですが、お休みします
第3段はたくさんあり、複雑なので来来週ついていけるか不安です
また教えてください
ようやく秋らしくなり、体を動かすにはよい季節になりました
とは言うもの、朝晩は急に冷えてきたので風邪をひきそうです
今日から第三期が始まります。第三期は陳式太極拳は覚えるところが多いので、気合いを入れて頑張っていきたいです
新しく入られた方もおられます。楽しくなりそうです
第四期にやっていたのを思い出してテンションあがりました
やっぱ格好いいですよね
早く覚えて一人でも出来るようになりたいです
プラス顔の向き（つまりは体の向け方なのですが）のことを考えると、自分がどう動いているのか、訳が分からなくなりました。これで合っているのかしら
木場先生の動きを見ていると「なんてキレイな動きなんだろう」と感心するのですが、同じように動けるようになるにはかなりの努力が必要だと思いました
一週あいてしまうと体がかたくなり、すぐ力が入ってしまいます
丹田から深～く呼吸することを意識して、静かな気持ちで頑張りたいです