2012年02月05日（日）宝塚すみれ

今日の日中は寒さが一服した感じで凌ぎ易い一日でした。
教室では年会に向けて最後の練習に余念がありませんでした。

≪本日の練習≫

　▼板書（by田中さん）
　　

≪全体練習≫　（「さくら」と「すみれ」が一緒に）

1. 関節の円運動、ストレッチ

2. 五歩拳
　▼全員で年会バージョン（表→表→表→…）の復習
　　

3. 太極剣36式
　▼全員で一、二段を復習
　　

4. 気功

5. 陳式太極拳36式　第四段
　(30) 雀地竜（チュエディロン）を練習

　▼小田先生の解説
　　　

　　～その後、「さくら」と「すみれ」に分かれて～

≪「すみれ」の練習≫

6. (30) 雀地竜（チュエディロン）の練習
　　第三段を繰り返し復習

7. 整理体操

11日(土・祝)は第17回年会です。演武に自信のない方もきっと良い経験になると思いますので楽しみにしています。