2012年01月15日（日）宝塚すみれ

新年の初練習です。約1ヶ月のブランクで身体が鈍っているのを感じました。


≪本日の練習≫

きょうは、最後までさくら組と一緒に動きました。

1. 関節の円運動、ストレッチ

2. 五歩拳

3. 太極剣36式
　　▼一、二段を復習 （さくら組は四段まで）
　　

4. 気功

5. 陳式太極拳36式
　　▼一～三段を復習（さくら組は四段まで）
　　

　　▼第四段 (27) 双震脚（スァンチンジャオ）
　　　　(上)小田先生の解説　　(下)全員で
　　
　　　　


6. 整理体操


次回から、年会に向けて参加される方は勿論されない方もきっと練習に力が入りますよ。