2009年08月30日（日）宝塚すみれ

木場です。本日の練習内容です。

ストレッチ、五歩拳（指導by大橋さん）、七星気功の後、「さくら」と「すみれ」
に分かれて練習。

ストレッチ。大きく体を伸ばす。

基本練習。馬歩の重心移動方法の確認。



▼本日のすみれの練習。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－

・陳式36式、第二段の復習　　　　
　　　　　　「11.倒巻肱（ダオジュエンコン）」
　　　　　　「12.退歩圧肘（トイプ ヤーチョウ）」
　　　　　　「13.左・右野馬分ゾン（ヅゥオ・ヨゥ イェマフェンゾン）」
　　　　　　「14.左・右金鶏独立（ヅゥオ・ヨゥ ヂンヂィドゥリィ）」
　　　　　　「15.右六封四閉（ヨゥ リュウフォンスゥビィ）」
　　　　　　「16.左単鞭（ヅゥオ タンビィエン）」

※二期の練習の中に、第一段からの復習を入れており、本日も第一段からの復習を
　入れる予定をしておりましたが、発表会の練習に熱が入ってしまい、第一段からの
　復習の時間が取れませんでした。残念です。
　第三期でも時間があれば、第一段からの復習も入れていきたいと思います。


・整理体操

－－－－－－－－－－－－－－－－－－

■本日のポイント

本日は復習でしたので、ポイントについては前回までの記事をご参照ください。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－

流れを掴んで動くことに注意して練習しました。
何度も練習することで理解が深まってきます。
次回は発表会（演武会）ですが、個人ではないので、
団体で気を合わせて動くように心がけましょう。
動きが早くなりがちですが、少しゆっくり動くように
心がけると良いと思います。発表会が楽しみです。*^_^*

－－－－－－－－－－－－－－－－－－
9/6はお休みです。
次の練習日は9/13です。