姿勢を正す。

　久しぶりの晴天、やはり日光を見ると元気が出ますね。

　さて、武道でもスポーツでも一流と言われる方に共通していることの一つに、姿勢の良さがあります。姿勢を正すことで、肺も広がり大きな呼吸ができ、それが脳にも行き渡ります。落ち込んでいる時ほど、猫背になり、呼吸も浅くなり、益々気持ちも暗くなります。

　美容や健康のため、髙いパフォ―マンスを生むためにも、誰でもすぐにできる正しい姿勢を意識したいものです。😊