続けたい 運動習慣

　５月第３週、「第１学期中間試験」が来週に迫っています。

　さて、昨日本日と雨天や曇天が続いています。天気と体調は関係があるようで、日光を浴びないと気持ちが上がってこない人も多いようですね。そうした時は、やはり軽い運動が必要です。筋トレ・有酸素運動・ストレッチなど、出来る範囲内で毎日少しでも続けることが心身を整えてくれます。

　運動は、文字通り、「運（ウン）」「を動かす、が動く」と書きます。私の武道の関係者の方でも、武道の鍛錬はもちろん、何がしかの運動を継続され、皆さん元気に活動されています。