続けたい 運動習慣

2022年05月16日 | 日記
 5月第3週、「第1学期中間試験」が来週に迫っています。

 さて、昨日本日と雨天や曇天が続いています。天気と体調は関係があるようで、日光を浴びないと気持ちが上がってこない人も多いようですね。そうした時は、やはり軽い運動が必要です。筋トレ・有酸素運動・ストレッチなど、出来る範囲内で毎日少しでも続けることが心身を整えてくれます。

 運動は、文字通り、「運(ウン)」「を動かす、が動く」と書きます。私の武道の関係者の方でも、武道の鍛錬はもちろん、何がしかの運動を継続され、皆さん元気に活動されています。

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