「成人の日」ですが、今年はかなり様変わりしましたね。
さて、合気道は、武道の「護身術」として有名ですが、その他「健康法」としても大変有効だと感じています。左右対称のバランス良い動き、吐く吸うの深い呼吸、技を掛ける時の大きな発声、筋肉や感覚への適度な刺激など、とても理に叶っています。
私の周りでも、80歳以上の高齢の方で今も稽古されている方、学生時代から30年以上もの長い間稽古されている方も多数みえます。
是非、成人になった若い世代の方にも、生涯健康で動き続けるために、無理なく継続出来るスポーツや武道を見つけてもらいたいと思います。
