大切な睡眠

　1月も半ばを過ぎました。

　さて、最近は、睡眠の大切さがよく言われます。心や体の調子が悪い時は、大体睡眠不足も影響しています。当たり前ですが、「早く寝て早く起きる。」という規則的な生活で十分な睡眠を取る事が必要ですね。