大切な「睡眠」

　心身の健康を維持するためには、「食事」「運動」「睡眠」が大切なのは誰もが知っている事です。特に、最近の研究から「睡眠」の大切さが言われます。「何時間寝るのか」「いつ寝るのか」等、一昨日私が担当した高2の英語の進学補習の長文テーマがそれでした。

　冬休みでついつい夜更かしをしがちですが、規則正しい生活時間を維持して、高蔵生には良い「睡眠」をとってもらいたいです。