幸齢者３つの我慢直ぐにやめよう１

🌸老化の壁を超えて１

⛳明日死んでも後悔しない人生の時間の週こし方
　☆８０歳を過ぎた幸齢者は、老化に抗うのではない

　＊老いを受け入れて生きるほうが幸せ

　☆８５歳を過ぎて亡くなった人のご遺体を解剖すると、

　＊体のどこかにガンがあり、脳にはアルツハイマー型の病変が見られる

　＊血管には動脈硬化が確認できる

　＊それに気づかず亡くなる人がまた多くいる
　☆明日死んでも後悔しない人生の時間の過ごし方
　☆次の三つは、すぐにでもやめたほうがいいと筆者は提案する
　①薬の我慢
　②食事の我慢
　③興味あることへの我慢

⛳食事は我慢せず、食べたいものは食べる
　☆「食べたい」と思うのは体が求めている

　＊高齢者は臓器の働きが落ちるため

　＊欲求を生んでいる可能性がある

　＊脳を通して「食べたい」という信号を伝えている
　☆６０代位までは、塩分の摂り過ぎも太り過ぎも

　＊健康を損なう原因になるかもしれない

　☆８０歳も日前の幸齢者になったのなら

　＊その常識は一度忘れたほうがいい

　☆栄養不足は、確実に老化を進める

　＊体の声を素直に聞くのが必要

⛳興味あることは我慢せずやる

　☆したいことは我慢せず、やったらいい
　＊性的なこともその一つ

　☆世間の常識では「年甲斐もなく」と非難されそうなこだが

　＊健康面から言えば、積極的になっていい

　＊理由は、男性ホルモンが増えるから
　＊性的映像は男性ホルモンの分泌を高めるので

　＊「元気の源」になっている側面もある
　☆「したいこと」は、 エロティックなものだけではない
　＊「楽しいな」とか「面白そうだな」と思うなら

　＊自分にブレーキをかけず、どんどんやる

⛳男性ホルモンは元気の源
　☆何かに興味を持つということは、脳が若い証拠

　＊それを実行することで、脳は活性化し、体も元気になる
　☆年を取ると、体内の男性ホルモン量は自然に低下する

　＊男性ホルモン多い人のほうが元気だ
　＊男性ホノレモンは、タンパク質の多い食事や運動習慣でも

　＊ある程度保つことができる

　☆コレステロール値を下げる薬を飲み続けると

　＊ＥＤ（勃起障害）になりやすいのは、このため

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⛳出典、『８０歳の壁』

幸齢者３つの我慢直ぐにやめよう１

（ネットより画像引用）