疲れをとる日

きのうは　疲れていたせいか

朝一番に　カーブスに向けて走っている途中　スマホを

忘れていることに気づいて　家まで戻りました。　

出直したので　オープン時刻から　１０分ほど遅れて到着したけど　

空きがあったので　すぐに入ることができました。

30分間運動して そのあとのストレッチは省略して　

１１時に予約していた　整骨院へ急ぎました。

予約時間より　ちょっと早く着きました。

焦ったうえに気温が高くて　暑かったので　ちょっと深呼吸して　

落ち着かなくては！

母のことで　かなり肩や頭に　疲れが見られたので

いつも以上に　丁寧に施術していただきました。

午後１時過ぎて　家に戻ってご飯を食べ　ちょっとお昼寝もして　

からだのこわばりがとれたのを実感し　ぼうっとしていました。

さらに　夕方には嫁が来てくれて　１時間ほどおしゃべりして

通常の生活に戻った気分でした。　

きょうは　週中頃に予報されている雨の前に　やらなければ

ならない畑仕事を見つけて　いろいろやる予定ですが　

ちゃんと　休憩をはさんで頑張りますよ～

にほんブログ村「田舎暮らし」のランキングに参加しています。

ぽちっと　↓の　うさぎをクリック　お願いします。

　　

母の退院

昨日は　午前中に　母が退院して　元の施設に戻ることができました。

３年前に膝の骨折で手術して　リハビリ転院し２か月ほどで

やっと歩行器で歩けるようになったものの　自宅で杖を突いて歩ける

ようになるまで施設に入っておりました。

シルバーカーを押して歩け　自分のことは何とかできるようになって

おりましたが　またこのたびの骨折。

リハビリの病院へは移らず　元の施設に戻ってリハビリしてもらう

ことで受け入れてもらえました。

今回は　施設から福祉車両で　ケアマネさんに迎えに来てもらえ　

ありがたかったです。

久しぶりに会った母は　ずいぶん体が小さくなって

染めていないのに黒かった髪が薄いグレーに色が抜けておりました。

　昨年１１月のオンライン面会時の母です。

にほんブログ村「田舎暮らし」のランキングに参加しています。

ぽちっと　↓の　うさぎをクリック　お願いします。

　　

桜と桃が いっぺんに咲くころ

早朝の備中国分寺です。

地域の方たちが  草刈りをしています。



やっぱり 春は桜。

そして　岡山といえば桃。

春うららです。

山桜も咲きだしています。

気温が　20度を超え始めました。

きょうは　母が　退院して　元の施設へ戻ります。

体調や気持ちが不安定なようですが

少しづつ落ち着いてくれますように。

にほんブログ村「田舎暮らし」のランキングに参加しています。

ぽちっと　↓の　うさぎをクリック　お願いします。

　　

朝ドラ

昨日の朝ドラ　安子さんとひなたさん　走りましたね～

岡山市表町商店街で　ロケしたのでしょうねえ。

タイルが　間違いない！と思います。

しかし　上手に　お店の名前が写らないように工夫されています。

偕行社も　岡山駅からそう遠くない　県営総合グランドに今もあり

そこでロケされているようです。

岡山県総合グラウンド内・岡山偕行社-岡山県の歴史的建造物/岡山の街角から

夫の実家がすぐ近くで「ここ！子供時代　よう遊んだところじゃ」と

夫が言っております。

　

ひなたがタクシーに乗って岡山駅に行く景色　総合グランドから駅に行く

道ですね。

しかし　最後に行きついた　思い出の神社は　岡山ではなく　

たしか　滋賀県の神社で撮影されたと　最初のころ　何かで

読んだので　　お二人は 　2回も　場所を変えて走ったんですね。

さて　けさはいよいよ　どうなる！？

ドラマも　明日までですね。

にほんブログ村「田舎暮らし」のランキングに参加しています。

ぽちっと　↓の　うさぎをクリック　お願いします。

　　

畑の草取り そしてヘルシーチョコ餅

昨日も　孫Yが来ました。

自転車は疲れるから迎えに来て～～というので

お迎えに上がり　好きな昆布おやつを買いに　コープまで走って

まったり　一日を過ごしましょう。

でも  ちょっと　その前に！

「きょうは　畑の草とりを　しようね！」

苺畑の草をとり  藁を敷いて  鳥避けのキラキラテープを

張っておきました。

テープが足りなかったので　追加で買ってこなくちゃ。

農婦帽子が良く似合うよ！

写真はとらなかったけど　このあと続けて

玉ねぎ畑の草取りも  昼まで しっかりやりましたよ。

午後は　わたしは編み物　Yは塾のテキストを終わらせた後　

まったり過ごして  夕方　送っていきました。

先日嫁っこKちゃん手作りのチョコ餅　美味しかったので

作り方を教えてもらいました。

豆腐 オートミール  ココアに

甘味料として　ミカンジャムを入れたそうです。

簡単・ヘルシー・美味しい！の三拍子です。

ヘルシーといったって　カロリーはしっかりあるはずと

嫁が言っておりましたので

一度に食べすぎないように。

にほんブログ村「田舎暮らし」のランキングに参加しています。

ぽちっと　↓の　うさぎをクリック　お願いします。

　　

孫との一日

きのうは 孫Yが  朝早くから来ました。

中学生になるので　はじめて ひとりで自転車に乗って来ました。

4キロほどだから 大したことはありませんが

小学生のうちは 小学校区外までひとりでいっては行けないという

決まりもあったので  はじめてのことでした。

畑のチューリップ  やっと咲きだしました。

筋肉痛でも　気になっていた えんどうの支柱建てだけ　やりました。

苗がすでに大きくなって 花もみられるようになったのに

登れないから　えんどうさん  お困りでした。

夫に手伝ってもらって 出来ました。

ネットがなかったので  イノシシ避けのワイヤーメッシュを

縦に　立ててみました。

やっと これで登ることができますね。

にほんブログ村「田舎暮らし」のランキングに参加しています。

ぽちっと　↓の　うさぎをクリック　お願いします。

　　

畑仕事の日

昨日は　朝から一日中　よく晴れていました。

朝ドラもないので　８時ごろから　家の周りの畑で　

いろいろ仕事をしました。

苺と　玉ねぎ畑の草が　すごいことに！

これじゃあ草に負けて　日も当たりません状態。

頑張って　取りまくりました。

空いている畑に　鶏糞を撒いて　耕したり・・・

この前　種まきした大根の　間引きをしたり・・・

葱の苗を植えつけたり・・・

青紫蘇の種をまいたり・・・・

思いつくことを 片っ端からやっつけて  午前中は３時間。

おやつは　嫁が作ってくれた　チョコ餅です。

どうやってつくったのかな　とろとろに柔らかい。

中には　私が作ったみかんジャムが入っているそうですけど　

上から純ココアを振りかけているので　ほろ苦くて　ちょうど良い感じ。

昼前に  ちょっと気晴らしにスーパーに行って　夕ごはん用に

お刺身の端っこと 鯛のあらを買ってきました。

午後は少しゆっくりした後　１時間ほど　また　畑の草取りをしました。

よう働きました！

夕方にはもう  お尻と太もも後ろ側が　筋肉痛で痛い！

ストレッチをしっかりやって  お尻と太ももに

アンメルツを塗って寝ました。

今朝起きてみると　やっぱり　イタタタ・・です。

今日は　筋肉緩める日です。

にほんブログ村「田舎暮らし」のランキングに参加しています。

ぽちっと　↓の　うさぎをクリック　お願いします。

　　

からだメンテナンスの一日

風は冷たいけど　どっちをむいても　桜と桃がいっぺんに咲き誇っていて

黄色やピンクの風景が　わくわくしますね。

やっぱり春だなあ 。

きのうは　朝早めに家を出て　カーブスの　月初めの　計測の順番取り。

2番カードがゲットできたので　やれやれ。

コーチが　順次　体重　体脂肪　筋肉量　あとは体のあちこちを

メジャーで測って　記録してくれます。

う～ん　どんどん　体脂肪が増えるなあ。

「おやつを減らす！！」の目標は　なかなか実現できません。

３０分間運動をして　次は　急いで整骨院へ行きます。

予約時間に間に合った！

先日来　母の緊急手術～入院の日に　からだが硬直し頭痛がしたので

頭や肩まわりのマッサージと鍼をしてもらって

　めったにしないつもりの　愚痴もついしゃべってしまって

もう　すっかりリラックス。

ゆうべは 気持ち良い睡眠でした。

編物をすれば　肩がまた凝るけど。。。

凝ったり痛みが出るからやらないのでは　

からだも気力も衰えるばかりなので　

どんどん　楽しんでやって　痛みや凝りは　早めの手当てを

してもらいに通う方法で　暫くやっていきたいと思っています。

にほんブログ村「田舎暮らし」のランキングに参加しています。

ぽちっと　↓の　うさぎをクリック　お願いします。

　　

焼きねぎ

カーブスの仲間が　最近すごく上手に作った葱を

「遠慮なしに 持って帰ってちょうだいよ～！！」と　

持ってきてくれることがあります。

薹立ちする前に　みんなに喜んでもらえればと。

緑の葉が　半分ほど写っていないけど

７～８０㎝くらいはある　大きな葱です。

白い部分を５センチほどに切って　グリルで焼き

めんつゆとポン酢に　浸しておきました。

甘くて　美味しいよ！

　根気良く　細く切って水洗いし　水けをきって

小分け冷凍に。

緑の部分は　半分はそのままビニール袋に入れて冷蔵庫へ。

焼きねぎもいいけど　ねぎ焼き（葱いっぱい入った　薄いお好み焼き風）

を食べたいと思います。

結構　大仕事でした（笑）

その作業の合間に人が来て　火を止めてしばらくしゃべっていたり

続きをやったり　晩ごはんの支度もしておきました。

いつもは　夕方４時からだった習字教室

今月から　先生の自宅教室で　夜７時半から９時の部に

通うようになりました。

そんなに遅いのに　保育園児もいて

ずっと正座して　静かに書いているので　感心しました。

孫Yも ７年前　こんなだったんだなあ。

にほんブログ村「田舎暮らし」のランキングに参加しています。

ぽちっと　↓の　うさぎをクリック　お願いします。

　　

メンチカツ

カーブスの「今週の料理」チラシで一品。

いつも　ヘルシーでもタンパク質をしっかりとれる

料理を紹介されています。

おからパウダー入りメンチカツです。

コーンがなかったので　冷凍枝豆をいれたら　色がきれい。

生パン粉だったので　乾いりしても　まだ色が白い。

これを見たら　次は　粉チーズをかけるといいかもという

アイデアが浮かびました。

おからパウダーを入れすぎたので　ちょっと固くなってしまった。

生のおからとか　水切りした木綿豆腐などを入れたほうが

なめらかでよかった気がするけど　

忘れかけていたおからパウダーが使えて　良かった。

翌日に　その残り物の　リメイクです。

フライパンにオリーブオイルを熱して　ブロッコリー（わき目）を焼き

塩コショウをパラパラ　すこしの水を入れて 蓋をして　蒸し焼きに。

その時　 一口に角切りしたメンチカツを一緒に蒸して

　温まったら 出来上がり。

この方が　栄養バランスがさらにいいし　おいしかった！　

にほんブログ村「田舎暮らし」のランキングに参加しています。

ぽちっと　↓の　うさぎをクリック　お願いします。