おやつ

残暑厳しくなり  体調に気を付けなければなりませんね。

食べ物記事が続きます…

おやつに　牛乳寒天を作りました。

三食以外にどうしても食べたいおやつ 　　

しっかり農作業するから許して欲しい（笑）

お茶だけでは　気持ちとからだが持ちません。

牛乳寒でたんぱく質や食物繊維が摂れる。

自分で作れば  砂糖なしでも作れます。

時々ピオーネを食べて　甘みに満足。

本気で甘いものが欲しい時は  和菓子がいいです。

日持ちの良い ミニ羊羮を買い置き…小豆もたんぱく質が摂れますね。

お気に入りは  井村屋の 「片手で食べられる　小さなようかん」

袋をきらないで ギュッと押すだけでようかんが

袋から出てきて　食べられる優れもの。

運動や畑仕事で手を洗えないときも　手軽に食べられます。

1本39kcal。

7本入りで　たとえ全部食べちゃったとしても　２７３kcalで

あんぱん一つ分ほどだし　7本もいっぺんには　食べないで

満足できます。

小さい最中や落雁が入った 大袋もお気に入り。

仏さまのお供えにもいいです。

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