健康オタクに変身

孫息子はキュウレンジャーに変身しているが、僕は健康オタクに変身しました。

朝はリンゴと牛乳とヤクルト、そしてラッキョウと梅干しと葛湯と松寿仙とチョコレートで極めています。

昼は普通の食事をします。

夜は温キャベツにオリーブオイルと青ジソを掛けて食べ、納豆とラッキョウと今の季節は山ゴボウと、魚(青魚が主)と酒粕を食べています。

更に、朝と夕方は、ストレッチや空手体操を其々10分間程度して、平日は毎日仕事で八千歩以上歩きます。